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顺产妈妈冬天坐月子 注意保暖

  有人说冬天坐月子比较好,夏天太热坐月子难受,其实嘛,冬天坐月子也有冬天的难处,当遇到天寒地冻时,要格外注意保暖。无论是冬天还是夏天,顺产的妈妈相比剖腹产的妈妈来说,身体恢复都要快些,但顺产妈妈在冬天坐月子也不能掉以轻心,该注意的都要注意。

顺产妈妈冬天坐月子 注意保暖

图片来源:太平洋亲子网

1、注意保暖,避免受寒

  大家都知道坐月子期间一定要注意保暖,千万不要受寒。

  在这里小编想特别提醒大家的是,半夜喂奶时的注意事项。通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿,那么孩子吃上奶后,要用被子将手臂肩膀等盖好不要受风寒。另外一只手臂不太可能盖在被子里一定要搭上毛衣或是小单子等避免受凉。

  当夜里醒来时身上总是出了很多汗,如果哪里没盖好就感觉特别明显。所以大家一定要注意这个保暖的小细节哦。月子里洗手都要用温水不要用凉水,否则自己受寒,孩子也会跟着闹肚子的,这点大家也需注意。

  女性生产是一件耗费精力以及体力的事情,所以产后一定要注意休息,如何休息呢?自然是少干活多睡觉,照顾宝宝的事情暂时交给家人或者月嫂来帮忙,新妈妈们只需要喂奶即可,至于洗尿布、抱宝宝睡觉等事情,暂时在月子里面少做。月子期间不能久站久坐,更不能长时间蹲着,多休息才能尽快恢复元气。

  其次就是保暖,秋冬季节气温比较低,如果不做好保暖工作,寒气容易进入到新妈妈体内,形成各种疾病,平时下地活动的时候要穿棉拖鞋,室内也不能只穿一件单衣服。因为精气以及元气大伤,所以新妈妈们更容易感觉到冷,比正常人还怕冷,那么秋冬时分在室内穿毛衣都不为过。

2、顺产伤口的清洁和护理

  清洁:顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合。

  在医院里有护士每天两次用高锰酸钾进行冲洗,回到家里自己的清洁护理也很重要哦。出院前护士的叮嘱是每天进行冲洗,大便后加一次冲洗,这可要牢记在心哦。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水,坐在马桶上,将两腿抬高向下冲洗。

  刚开始几天需要家人帮助把腿抬高,后面自己就可以做到了就比较方便了。一直坚持每天冲洗伤口,伤口会恢复得比较快。这里请注意,水一定是要用开水晾凉的温开水啊,一定不要用自来水对上开水那样子冲洗,自来水里有细菌对于伤口不利。

  护理:顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间,所以我们千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤,那种紧绷绷的塑性内裤密不透风,对于伤口恢复就更不利了。

  另外,小编建议月子里尽量躺着喂奶,不要过早练习坐姿喂奶,那样子容易造成顺产伤口撕裂,会加大新妈妈的痛苦,恢复起来就更慢了。

3、关于月子期间的更正

  怀孕期间在孕妇学校上课时才知道,顺产的月子期间是42天,剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息,养好身体,按照坐月子的习惯来生活。

  一般来说,我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题,特别是洗澡和洗头的事情。而医生的介绍,根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头,而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风,要马上晾干才好。一般来说,每个月洗两回头发就好了。而擦身每天则可以进行。

  顺产妈妈坐月子还是有许多需要注意的地方的,身体是革命的本钱,月子坐好了,身体才能更棒。以上的要点望妈妈们都能注意,并能好好爱惜自己的身体,让身体快速恢复,轻轻松松走出月子。

2017-11-29 00:00:00
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相关问答
冬天坐月子适合吃什么水果?
缪缙专家

冬天坐月子可吃水果,用温开水清洗再吃,猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。

缪缙

副主任医师 暨南大学附属第一医院

我在冬天坐月子,家里温度多少才是最适合的?不能吃哪些食物?
冯力民专家

您好,家里温度以25°为宜。这样的温度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。另外也要定时开窗通风,换换新空气。 饮食方面要注意: 1、应忌生冷食品。如拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。 2、应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。 3、应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。 4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。 5、应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。 6、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。

冯力民

主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院

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