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训练宝宝咀嚼能力 妈妈这么做

  有妈妈说,自家宝宝1岁半,现在吃的东西依旧要剁得碎碎的,咬不动就直接吐出来,牙齿也长得比较慢,到底是怎么回事呢?

  这个问题关乎宝宝的咀嚼能力的事!咀嚼能力比较差的话,自然就不能好好吃东西,甚至只能适应剁碎的食物。

  正常情况,宝宝到了一岁左右就可以开始吃大人饭了,到了一岁半已经能吃大人一样的食物,只是个别食物要切成合适的大小,并且要少盐少调料,而一岁半依旧只能吃剁得碎碎的食物,说明宝宝的咀嚼能力发展缓慢。

宝宝咀嚼能力要训练,妈妈该这么做!

图片来源:视觉中国

  咀嚼能力缺乏锻炼的影响有哪些?

  宝宝的咀嚼能力并不是天生的,应该从辅食期就开始训练。错过了锻炼咀嚼能力的最佳时期,长期影响的并不仅仅只是吃饭的问题,还有可能造成营养不良、发育缓慢等问题,甚至还可能影响口腔和面部肌肉的发育,影响牙龈和牙齿的发育和排列,甚至会影响学说话。

宝宝咀嚼能力要训练,妈妈该这么做!

图片来源:视觉中国

  怎样训练宝宝的咀嚼能力?

  1、按时添加辅食

  宝宝添加辅食的时间是6个月左右,锻炼咀嚼能力的黄金期是6-12个月,所以妈妈们一定要抓住时间给宝宝训练咀嚼能力。

  初添加辅食除了要选择细腻的泥状食物外,还要选择一把合适的小勺子,这样能减少宝宝对辅食的排斥,方便妈妈喂食,也利于宝宝对辅食的适应。

宝宝咀嚼能力要训练,妈妈该这么做!

图片来源:视觉中国

  2、根据适应情况调整食物性状

  有的妈妈担心宝宝吃沫状或块状的食物容易噎着,所以一直给宝宝吃糊状的食物,这对咀嚼能力发展也是有很大的影响的。食物的添加应该由细到粗,8-9个月的宝宝已经能用牙床磨碎食物了,这是可以吃一些小颗粒的蓉状食物。

  妈妈可以准备一个研磨碗,方面做宝宝的辅食,手动研磨过的食物也更适合这个阶段的宝宝吃。

  宝宝10-12 个月时,这段时间的咀嚼和协调能力发展非常快速,可以逐渐过渡到大颗粒的碎末状食物,也可以逐渐添加手指食物。

宝宝咀嚼能力要训练,妈妈该这么做!

图片来源:视觉中国

  3、培养宝宝自主吃饭的兴趣

  一直给宝宝喂饭的危害比较大,一方面不利于宝宝形成良好的饮食习惯,另一方面也会影响宝宝的咀嚼、吞咽以及肠胃消化。所以,除了要逐渐丰富宝宝食物的种类外,还可以准备一套专门的餐具,让宝宝自己吃。

  另外,妈妈如果担心宝宝自己吃得到处都是,清洁起来太困难的话,可以准备一个防水的围兜,既可以兜住宝宝跌落的食物,又能减少宝宝自主吃饭的干扰。

  锻炼咀嚼能力是添加辅食后的宝宝刻不容缓的事情,妈妈们一定要重视哦。

2017-11-20 00:00:00
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