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想要奶水够?开奶细节都不能少

  母乳是婴儿最理想的天然食物,能给宝宝提供成长所需要营养以及抗体,让宝宝健康发育,母乳喂养的同时还能增强宝宝的安全感。

  有不少孕妈担心自己生完宝宝后奶水不够,不能提供给宝宝足够的口粮。其实,产后要想奶水充足,一定要注意开奶。

  产后开奶方法不对,那么会给后续母乳喂养带来一些不必要的困扰,也会让妈妈对自己母乳喂养的能力产生怀疑。为了避免这些问题,准妈妈们有必要学习一下如何开奶。

生完宝宝想要奶水够?开奶细节一个不能少

图片来源:视觉中国

  1、开奶时间越早越好

  很多老人说,产妇刚生完宝宝后的奶水不干净,不能给宝宝喝;还有人说,产妇要等到三天之后才会下奶,到那时才能给宝宝哺乳。

  这些都是错误的观念!

  正确做法:无论是剖腹产还是顺产,医生都建议产后半小时左右给宝宝吮吸乳头,促进乳汁尽快分泌。哺乳时两侧都要兼顾到,尽量多增加次数。

  哺乳是个幸福又辛苦的工作,妈妈们在这个过程中也可以学着偷偷懒,借助一些辅助工具比如哺乳枕来缓解压力。

  刚开始的乳汁量非常少,又或者非常浓稠,妈妈们千万不要小看它,这些是非常珍贵的初乳,对新生宝宝的呼吸、消化道等都有保护作用,还能提供预防感染的抗体。

  奶水是越喂越多的,开奶得当的话,乳汁分泌会源源不断。如果妈妈的奶水特别多,一次吃不完的话可以用吸奶器帮助排空乳房,一方面能促进乳汁分泌,另一方面能缓解胀奶的痛苦。

生完宝宝想要奶水够?开奶细节一个不能少

图片来源:视觉中国

 

  2、适当按摩乳房

  大部分妈妈都会遇到乳汁淤积的问题,这时候要注意缓解。可以用毛巾蘸温开水热敷乳房,可以结合环形按摩法、螺旋按摩法、指压式按摩法轻轻按摩乳房,有利于缓解乳汁淤积的疼痛感。

  3、学会护理乳房

  除了要按摩乳房外,还要学会预防皲裂。部分妈妈因为哺乳方式不对,又或者宝宝衔接方式不对,常常会导致乳头破皮,疼痛难耐的情况下会影响乳汁分泌。

  所以产后新妈一定要注意调整喂养姿势,让宝宝嘴巴含住整个乳晕,不强行拔出乳头。喂奶过后可以用一些乳汁涂在乳头上,能抑菌,还能保护表皮。也可以用一些专业的防皲裂霜来保护。

生完宝宝想要奶水够?开奶细节一个不能少

图片来源:视觉中国

  4、饮食要得当

  刚生完宝宝后进补过多浓稠的下奶汤,其实效果不大,反而会堵塞乳腺管影响乳汁分泌,还有可能导致宝宝拉肚子。所以,产后一周内都不适合盲目进补,应该适度喝水,喝一些清淡的汤饮等食物。

  5、注意休息树立信心

  刚生完宝宝奶水少也没关系,不要让自己陷入焦虑的状态!相信自己能母乳喂养,相信自己会有足够的乳汁来喂给宝宝,心态好了,乳汁自然就会多起来。另外,开奶及喂哺方法也要合理,坐月子的时候还要做注意休息,让自己多放松心情。月子期间建议妈妈穿一些宽松的哺乳服,方便哺乳,也能吸汗。

  总而言之,产后新妈不要轻易被他人的言论影响了,相信自己,只要做好了以上的几点,奶水会有的!

2017-10-17 00:00:00
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