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怀孕以后 这5种家务活没必要做

  女人怀孕后,无论是老公还是婆婆都会对其爱护有加,尽可能不让孕妈受半点累,但是,却有不少孕妈是根本闲不下来,即使怀孕依然照常上班,家务活更是一手包揽。怀孕了,孕妈为了自己,为了胎儿,以下这些家务活,真的没必要做!

【初稿】怀孕后,这5种家务活,孕妈真的没必要做

1.搬重物

  女性力气相对较小,即使是一名未怀孕的女性,在日常生活中搬动重物都需要注意多多,不要被重物砸伤脚,不要闪到腰……而作为一名已经怀有身孕的孕妈,搬重物更是大忌,搬运重物过程中用力过猛,还容易造成流产,所以孕妈们可千万要小心哦!

【初稿】怀孕后,这5种家务活,孕妈真的没必要做

2.洗碗

  洗碗这家务活再正常不过了吧?但是对于孕妈来说可不一定哦。一顿饭下来,即使再少的碗筷、盘子,整个洗碗过程至少也要15分钟吧,孕妈保持同一姿势站在洗碗盆前15分钟,还是会很累的。而且,洗洁精这种厨房清洁剂应该属于化学类产品之一,孕妈接触多了对胎儿的成长也会有一定的影响。

【初稿】怀孕后,这5种家务活,孕妈真的没必要做

3.打扫宠物粪便

  没有为爱宠铲过便便,怎么称得上一名合格的“铲屎官”呢?不少孕妈即使怀孕,依旧充当着尽责的“铲屎官”角色。但是孕妈们要知道,猫狗的粪便中可能隐藏着弓形虫,而这种弓形虫可怕之处在于,它能引发导致胎儿流产的弓形虫病。为了胎儿,孕妈们还是先放下“铲屎官”身份,尽可能不要接触宠物粪便为好。

【初稿】怀孕后,这5种家务活,孕妈真的没必要做

4.举高家务活

  怀孕期间,大多数孕妈都会注意到不能爬高,但是却极少注意到,孕期除了不能爬高以外,经常做举高家务活对胎儿也有不好的影响。例如举高晾衣服,擦窗,或是放置位置较高的物品……做举高的家务活,孕妈不但容易重心不稳,而且举高动作需要伸展腰部,如果用力不均匀或是过度伸展都会堆胎儿造成影响。

【初稿】怀孕后,这5种家务活,孕妈真的没必要做

5.弯腰家务活

  孕妈们尽可能少做需要弯腰的家务活,例如扫地、拖地、洗衣服等。因为弯腰这姿势,不但会增加腹部的压力,妨碍血液循环,还会压迫子宫,对胎儿造成不良的影响。同时长时间弯腰站立,还会引起孕妈双脚的水肿。

  孕妈们有想为家庭多分担的心是好的,但是怀孕期间要注意事实在太多了,为了自己为了宝宝,孕妈们做家务活还是应该量力而为哦!

2017-09-25 14:21:28
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有妊娠期糖尿病的孕妈,生下的宝宝血糖会不会异常?
葛静专家

可导致新生儿低血糖:孕妇血糖高,大量葡萄糖通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿胰岛B细胞增生,胰岛素分泌增多,发生高胰岛素血症,新生儿出生后葡萄糖来源突然中断而胰岛素水平仍然较高,易在生后数小时发生低血糖。另外,由于高胰岛素血症,糖原异生和糖原分解减少,肝葡萄糖生成减少,使低血糖加重和时间延长。由于血糖是大脑细胞主要的能量来源,低血糖可以影响脑细胞能量代谢,导致新生儿远期脑损害,新生儿低血糖发生越早,血糖越低,持续时间越长,越易造成永久性损害。

葛静

副主任医师 解放军总医院第一附属医院

我是孕妇,平时很注意膳食的平衡,请问一般孕妈容易缺乏的营养有哪些种类?
潘建英专家

在平衡膳食后仍容易缺乏的营养,而我国营养学会建议孕妇适当补充的营养素有一下几种: 1、叶酸:每天补充0.8mg,特别是在孕早期或孕前补充。叶酸的重要来源是谷类食品。如果以前怀过神经管缺陷畸形儿育龄妇女,最好孕前口服叶酸5mg,每日一次。 2、建议自妊娠16周起每日补充钙1000mg,于妊娠晚期增至1500mg,钙的重要来源有小虾、小鱼、硬果类、豆类、芝麻、海带、奶制品——酸奶、鲜奶、奶粉、奶酪等。 3、铁:每日需要量为28mg,建议妊娠16周补充,因为铁很难从膳食中得到补充,故主张孕16周开始以服硫酸亚铁0.3g,每日一次。含铁食物较高的如动物血,肝脏,瘦肉等,同时多摄入富含维生素C的蔬菜,水果,或在补充铁剂是补充维生素C可以促进铁的吸收和利用。 其它营养素我们均可以通过均衡膳食中供给,每日需要量:碘——175ug,锌——20ug,维生素A——1000ug,维生素D——10ug,维生素C——80ug。

潘建英

副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院

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