×

怀孕 > 孕晚期 > 正文

孕妈每天这样吃 宝宝颜值更高

  放眼望去,大街上可爱漂亮的宝宝数不胜数。眼睛大,皮肤白,睫毛长……不少准妈妈都想生个高颜值宝宝,但是否只能靠基因遗传呢?

  当然不是!想要高颜值宝宝,在孕期我们就可以“吃”出来哦!

孕期每天这样吃,宝宝出生后颜值肯定高

图片来源:视觉中国

  1、水果蔬菜吃起来,生个白嫩小宝贝

  孕期每天吃水果的准妈咪,生出来的宝宝皮肤会更加的白暂有光泽。因为水果含有丰富的维生素C,能有效抑制黑色素的形成。

  如果妻子或是先生有一方皮肤较黑,准妈咪每天食用维生素C较高的食物,对胎儿皮肤黑色素的生成有一定的抑制作用。

  一般建议孕妈咪食用苹果、柑橘、葡萄、鲜枣等水果。当然,孕妈咪还可以摄入含有高维生素C的蔬菜,比如冬瓜、番茄等。

  2、孕妇每天吃这些,宝宝眼睛大又亮

  都说美不美,看双眼。由此可见,拥有一双漂亮的眼睛对宝宝的颜值可是加分不少。

  那么,在怀孕期间,准妈咪则需要补充足够的维生素A以及DHA。因为维生素A是宝宝合成视紫质的重要原料,对维持宝宝正常视觉起着重要的作用;而DHA能有效帮助宝宝远离视力模糊的症状。

  所以,在孕期经常吃鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、核桃、金枪鱼等富含维生素A以及DHA的食物,相信生出来的宝宝眼睛会更加明亮有神哦!

【初稿】孕期每天这样吃,宝宝出生后颜值肯定高

图片来源:视觉中国

  3、这样吃,一头乌黑亮丽头发简单get

  一说到乌黑的头发,相信不少孕妈咪都会想到黑芝麻和核桃。的确,这两种食物对头发的生长十分有利。但是黑芝麻和核桃口感比较油腻,所以在孕期准妈咪应适度食用。

  当然,除了适量的吃黑芝麻和核桃,孕妈咪还可以每天摄取足够的蛋白质。比如鱼类、肉类、蛋类,这些富含蛋白质的食物,不仅能让胎宝宝摄入足够的蛋白质,还能使宝宝出生后头发浓密又乌黑。

  4、生个大长腿宝宝,科学补钙是关键

  别以为大长腿只能靠遗传,其实后天补给也是可以的。只要准妈咪在孕期多食用富含维生素D的食物,比如鸡蛋、鱼、虾皮、骨头汤等,不但吸收率高,还可以促进胎骨骼的发育。另外,补充足够的奶制品也是促进骨骼发育的一大好方法哦!

  嗯~看完了这些内容,孕期饮食准妈咪就要特别注意啦。相信在怀孕期间每天这样吃,宝宝出生后颜值肯定高!

2017-08-30 17:32:12
相关知识
展开

生完孩子的头两年,看完请别哭…

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

相关问答
孕期吃红薯有哪些营养价值?
夏恩兰专家

红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。

夏恩兰

主任医师 首都医科大学附属复兴医院

得了孕期牙龈炎怎么办,引起孕期牙龈炎的原因有哪些?
房思炼专家

女人在怀孕期间,容易出现并对日常生活有影响的口腔问题主要有牙髓炎,牙龈炎,牙周炎,智齿冠周炎等。而引起孕期口腔问题的原因也是多样的,需综合考虑。 1、未及时处理孕前口腔问题。大多数女性在孕前并没有意识到口腔健康的重要性,也没有进行口腔准备,没有及时对龋齿、牙石、残留牙根及阻生牙等进行处理。 2、怀孕后饮食结构改变。怀孕后进食时间偏长,进食次数增多,使大量的食物残渣长时间存留在口腔里,为口腔中的细菌繁殖提供了适宜的环境。 3、体内激素分泌的改变。怀孕后女性体内激素水平发生改变,血液中雌激素和孕激素水平明显上升,使牙龈中血管增生,血管通透性增强,容易诱发牙龈炎、牙周炎。 4、不注意及时清洁。怀孕早期,唾液酸度下降,引起牙齿酸蚀与脱矿。有孕吐反应的孕妇更要注意及时漱口,反流的胃酸也可腐蚀牙齿表面,增加牙齿龋坏的机会,可诱发或加重症状。

房思炼

副主任医师 中山大学附属第六医院

相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...