夜奶太难断 辣妈教你断奶高招

　　很多妈妈深有体会，小宝宝晚上并不容易入睡，为了哄宝宝尽快入睡，喂夜奶是常用的方法。可是，频繁地夜奶会影响夜间的睡眠。当宝宝生长到一定月龄，夜奶其实并不利于宝宝成长，这个时候宝宝就需要断夜奶了。

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　　宝宝什么时候断夜奶合适?

　　答案是，宝宝需不需要断夜奶不能一刀切，需要根据宝宝的月龄和具体情况来决定。

　　新生婴儿(1个月内的婴儿)：新生儿夜奶绝对不能断，必需根据宝宝的需要(宝宝饥饿时或奶胀时)进行哺乳。

　　4～6个的宝宝：虽然已经添加了少量的辅食，但仍然以奶(母乳或牛奶)为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶自然会比1个月内少一些，因此，妈妈也无需刻意去断夜奶。

　　6个月以上的宝宝：已经比较大量的添加辅食，比如粥、面条、米糊、面包、肉泥、果泥、鸡蛋羹、蛋糕等，这此辅食是半流质或是固体的食物，比母乳或者牛奶会耐饱很多，因此，此阶段的宝宝夜奶会更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次，这是比较正常的情况。

　　宝宝断夜奶的6大妙招

　　1、不要奶到睡着

　　对于母乳喂养的宝宝，如果不奶睡，并减少睡前与婴儿的互动，能很好的解决频繁夜醒的问题，能自己入睡的宝宝有着更好更稳定的睡眠。把吃奶和睡眠这两件事尽量分开，避免吃奶——睡觉的单纯联想，能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。

　　2、调整睡眠时间

　　小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去打搅他。

　　若宝宝夜间要醒3～4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的，就会哭闹，这便是不良习惯。利于这样的情况，应减少白天睡眠时间，夜间睡觉前2-3小时不睡，并适当推迟入睡时间。

　　睡前，吃饱奶，把尿，放在小床上，不要抱，让他自己入睡。半夜醒来时，不给吃奶，可能会哭闹，手拍孩子给予安慰，如果再哭。等1～2分钟再安慰，以后等更长时问再安慰，尽量不给吃奶，次日，夜间再延长等待的时间，坚持3～4天，孩子就可以戒掉夜间吃奶的习惯，能睡长觉了。

　　宝宝白天睡得不要太久，妈妈要尽量多带宝宝去户外活动，适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量，这样容易断夜奶。

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　　3、拉长喂奶的间隔实践

　　逐步推迟第一顿奶的时间是最常用的方法。第一步是12点前坚决不给奶。宝宝会哭闹，但是闹几次也就放弃了。几天后能稳定在12点之后才醒了，就把喂奶时间拖到2点。

　　4、逐渐减少喂奶量

　　缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。

　　瓶喂的就逐渐减少奶量，或者在奶中掺水，逐渐减少奶的含量。

　　此外，用温水过渡也是一个办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。

　　5、换爸爸来看护吧

　　这是一个古老的断夜奶方法。妈妈在白天照常陪伴宝宝，但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来看护。娃醒来发现人不对是肯定会哭的，但断了念想，哭几次也就好了。

　　无论使用上述何种方法，都要确定宝宝真的已经不需要夜奶了。具体方法，要根据自己宝宝的特点来。

　　通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率应当有所降低。如果坚持1周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，要再等待一段时间。

　　6、不要放弃，要有计划

　　从第4个月起按理身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了，要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。

　　6、及时添加辅食

　　4～6个月后，母乳已经不能完全满足婴儿生长发育的需要。适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要。辅食的种类和数量也应随着婴儿月龄的増长而增加。

　　在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;在添加辅食的中期，婴儿8～9个月时，辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，这时给宝宝夜间断乳已具备了合适的条件。

　　宝宝到了该添加辅食的年龄，就给他喂足辅食，在白天妈妈尽量让宝宝多吃。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉、粥或者奶糕，以免夜里饿，夜间就不必喂奶了。