宝宝按时入睡只需９招

　　第6招 睡前灯光别有味道

　　柔和温暖的灯光容易使人安然入睡，所以有必要营造温馨、舒适的家庭环境气氛，让宝宝感到宁静和安全。

　　第7招 给宝宝催眠

　　如果宝宝实在不想睡觉，你可以和宝宝躺在一起，让他闭上双眼，语调柔和地给他描绘一幅温和的场景，然后让宝宝自由想像，譬如说：“浪花正在轻轻拍打海岸，然后又静静地退了下去。”妈妈反复地讲这句话，让宝宝安静地闭上眼睛，心里只想着浪花，他就会慢慢进入睡眠状态，久而久之，一旦养成了这种习惯，他自己也会自我催眠。

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