准妈安心泡温泉 看这篇就够了

　　寒冷的大冬天，泡个暖暖的温泉最舒服不过了。作为孕妈咪也想享受一下这种舒服的感觉，不过问题来了，孕妇能泡温泉吗？会不会对胎儿有影响？

　　孕妇能泡温泉吗？听听权威的声音→_→

　　1982年，相关法规把怀孕(特别是初期和临产期)与严重的心脏病等一起列为不适宜泡温泉的情形。规定出台后，不少专家指出孕妇泡温泉并不会影响健康，并要求政府修改。

　　2014年4月份日本环境省正式决定，将“怀孕”从泡温泉的禁忌项目中删除，因为没有研究表明泡温泉会导致孕妇流产或早产。

　　现在，孕妇终于可以安心泡温泉了。

　　孕妇泡温泉的作用多多^_^

　　♥缓解疲劳

　　泡温泉有助于缓解身体疲劳，达到消除疲劳功能。生活节奏紧张的都市人可以偶尔泡泡温泉，达到身心的放松。

　　♥减轻酸痛

　　瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

　　♥美容健身

　　温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于保持青春容颜，美容健身。

　　♥补钙

　　如今有很多天然氧吧温泉度假村，在露天的环境下，沐浴着温和的阳光，呼吸着新鲜的空气，温泉中的钙质在适当的紫外线交互作用下，有助于身体补钙。

　　♥改善体质

　　大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当好的作用。

　　♥预防“四高”

　　冬天泡温泉，瑟瑟寒风，暖暖温泉，这种冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

　　准妈安心泡温泉，请关注这些问题→_→

　　虽然泡温泉好处诸多，但是孕妇比普通人更需要注意，在泡温泉的时候要关注以下这些问题↓↓↓

　　☑水质干净

　　孕妈比较容易受到外界的感染，因此，泡温泉的水质一定要！干！净！尽量选择正规的温泉场所，有可能的话选择一些专门为孕妇服务的温泉地，人不要太多。另外，孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉。

　　☑环境安全

　　泡温泉的环境也要考量一下安全措施是否可靠，场地不能太滑，谨防孕妇跌倒，孕妇去泡温泉也不要独自前往，最好有家人或好友陪同。

　　☑空气流通

　　如果是室内的温泉，一定要注意看空气是否流通，因为缺氧会导致胎宝宝不适，严重的可能导致流产。有条件的话选择一些人少、空气流通好、空气清新室外温泉场所，不仅仅保障氧气提供，也能避免流感等疾病的传播。

　　☑温度适宜

　　有些孕妈对温度不是很敏感，喜欢泡很热的温泉，但是，长时间的高温浸泡对胎儿不好，建议孕妇泡温泉水温最好不要超过40摄氏度，入水时，应从低温到高温，逐次浸泡。

　　☑及时补水

　　在温泉中停留的时间长了，孕妈的身体容易出现脱水症状，表现为口干口渴，因此，要适时补水，喝一杯温白开或者花茶都是不错的选择。

　　☑注意保暖

　　冬天泡温泉要注意保暖。冷热交替容易感冒，泡完后要及时擦干身体，及时穿好保暖衣物，不要吹到冷风，避免感冒。

　　☑适时中止

　　如果泡温泉的过程中出现不适，比如宫缩、腹痛、阴道出血等不适，及时中止泡温泉。

　　【温馨提示】

　　尽管孕妇可以泡温泉，但原则上建议孕妇尽量避免在怀孕初期泡温泉，如果有先兆流产、先兆早产、妊娠剧吐、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、妊娠期子宫肌瘤变性、妊高症、阴道炎症、心脏病、甲亢、皮肤破损等禁忌症，应避免泡温泉。

（图片来源：视觉中国）