科学断奶指南 应重视宝宝喂养

一个健康妈妈可以提供足月儿正常生长到6个月所需要的营养素、能量、液体量。母乳喂养不仅供给婴儿营养，同时还提供一些可供婴儿利用的现成物质，如脂肪酶、SIgA（分泌型免疫球蛋白A）等，直到婴儿体内可自己合成。正常母乳喂养的妈妈每天泌乳量随时间而逐渐增加，成熟乳量可达700-1000毫升。一般产后6个月母乳量和乳汁的营养成分逐渐下降，如蛋白质、维生素、矿物质和铁元素等。

断奶是婴儿由单纯的母乳喂养，通过添加代乳品、相宜的辅食，逐步过渡到完全食用食物的过程。美国儿科学会鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间，至少1年或1年以上，而且6个月之内最好坚持母乳喂养。另外，世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。因此，对于给宝宝断奶没有确切的时间标准，只要妈妈根据

妈妈在给宝宝断奶时，要注意选择合适断奶时间，并逐渐减少喂奶次数和增加辅食量，另外准备好必要的代乳品等，具体包括以下五个方面：（1）选择适合的断奶时间：气候宜人的春、秋季节孩子更容易接受新的食物变化，不容易出现消化不良的情况。（2）减少喂奶次数，循序渐进：每隔2-3天减少一顿母乳，这样妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，涨奶的不适感也会随之减轻。

在婴儿断奶期间，不少家长只把断奶作为主要目的，忽略了宝宝心理方面的问题。在母乳喂养期间已建立起母子间深厚的依恋感情，在断奶期间，妈妈一定要注意这种感情的维系，经常爱抚宝宝，使其在心理上感知母爱依然在身边，只是变换了食物的种类，避免了宝宝在心理上产生忧虑和痛苦的情绪。妈妈可以在宝宝视线内冲奶粉，和他多交流，这样能够分散宝宝对喝母乳的注意力。

有部分的妈妈因为工作出差、背奶不便、奶水不够或身体原因等，无法继续进行母乳喂养，只能采用其他合适的喂养方式，以保持宝宝能摄入足够的营养。宝宝断奶后，每天依然需要500-600毫升的乳制品，这时候可以采用人工喂养的方式喂养宝宝。当然也可以选择其他代乳品，如宝宝一岁以后可以选择喝纯牛奶等，此外，还需要通过添加适宜的辅食以满足其生长发育所需

生长曲线是判断宝宝营养充足与否的最直接方法。只要宝宝每个生长阶段都依照自己的生长曲线平稳增长，且具备相应的反应与能力，大致能判断出他的营养素是充足的。当宝宝检查出营养缺乏时，要由专业的营养医师分析判断营养缺乏的程度。为满足断奶后宝宝的营养需求，正确的方法是在宝宝出生后第6个月起，按照由少到多、缓慢渐进的原则为宝宝选择添加营养丰富、易消化的辅食

断母乳不是断一切乳制品，因为宝宝生长发育需要丰富的钙元素，乳制品中钙含量丰富且吸收较好。婴儿配方奶粉和纯牛奶都是断奶期宝宝合适的代乳品。建议妈妈选择口味清淡、不甜不腻、贴近天然味道的配方奶粉更适合宝宝的稚嫩味觉，同时安排好宝宝的饮食。有一些宝宝会出现抗拒配方奶粉的情况，这时可以在断奶过程中，每次用奶瓶喂养的时候，在母乳中加入配方奶

世界卫生组织（WHO）推荐，单一谷类食物是婴儿理想的第一固体食物。单一谷类食物是指未添加其他食物成分的纯米粉、麦粉或其他谷类。强化铁的谷类食物多为引入的第1种食物，其次为第1阶段其它食物，如水果泥、根茎类或瓜豆类的蔬菜泥等。然后根据婴儿的需要和消化功能成熟的程度，按一定顺序进行添加，在以前所强调的蛋黄应放在第2阶段加入。7、8个月龄后逐渐转变为宝宝第2

宝宝断母乳以后，失去母乳中乳铁蛋白、免疫球蛋白等免疫活性物质的保护，免疫力下降，可能更容易发生感染疾病的风险，如腹泻、感冒、中耳炎、发热等。此外，断奶期间大部分的宝宝都会出现情绪波动大的情况，有的宝宝维持的时间会非常长，在不良情绪的影响下，也会使得孩子容易患病

断奶主要是改变宝宝的进食方式，以配合孩子日益增长的生长发育的需要，而习惯的改变是需要时间的，突然断奶常引起消化不良、便秘等，影响生长发育。断奶要在宝宝身体状态好时进行，并且注意循序渐进。患病时，宝宝抵抗力差，胃肠消化功能也会下降，此时断奶，就可能使原有病情加重。断奶期间，也要注意宝宝的精神状态、大便和体重，若发现异常，就要及时带宝宝就医。断奶的具体时间宜在春季或秋季。

一般说来，自然断奶的时候，涨奶一周左右就会回奶了。如果在回奶期间，妈妈因忍受不住乳房胀痛而让宝宝继续吸吮，那么回奶时间也会延续到更长。产乳量由宝宝吸吮的需要来调节，吸吮减少或无力会使泌乳减少。因此回奶要根据泌乳的特点，减少婴儿吸吮的次数，适当地给以减少泌乳的饮食，必要时给以抑制乳汁分泌的药物。断奶期间如果涨奶很难受，妈妈可以用手或者吸奶器挤出少量的乳汁以缓解不适感，但是一定要注意，一旦不适感缓解就不要再继续挤奶了，以免增加泌乳量。