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培养幼儿良好的饮食习惯

2008-08-11 08:46 xieqiongyan

  幼儿随着年龄的增长,会慢慢找到自己的喜爱的食物。而这时,家长要孩子吃下您所给的食物,有时就有些困难了。因为有的孩子并不喜欢所有的食物。

培养幼儿良好的饮食习惯

培养幼儿良好的饮食习惯 

  要让您的孩子养成良好的饮食习惯,那么就请让他学会自己喂养自己。这样可能会把孩子的衣服、手等等弄脏了,但请多点耐心。

  要想孩子在正餐时吃得好,最古老却最有效的方法是除了吃饭时间,尽量少让孩子吃零食。特别是糖类的零食。多让孩子吃一些水果、蔬菜和水。

  喂养一个刚学会走路的孩子,正确的食量应该是每餐有一大汤匙。比如,对于一个两岁的孩子来说,就需要两大汤匙的食物,包括苹果酱、鸡肉和胡萝卜等等。而一岁的孩子食用的量就只有两岁孩子的一半了。

  如果您的孩子每天都想吃同一种食物,比如,马铃薯泥,那么他会告诉您或暗示您的。那么您可以根据孩子的喜爱,做一些有类似口感的食物,像:米饭,燕麦片,通心面,奶酪,热苹果酱,奶油蛋羹或浓汤,也许他都会喜欢。

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