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成为A4腰辣妈 月子减肥看你的

  秀身材又有新玩法,马甲线、人鱼线、反手摸肚脐、锁骨放硬币已经out了,A4腰开始盛行。如今春分刚过,正是减肥的黄金季,而很多坐月子的新妈妈们还在为肚子上得赘肉烦恼。别急!抓住时机,成为A4腰辣妈,重获火辣身材这都不是事。

成为A4腰辣妈 月子减肥看你的
图片来源:视觉中国

一、够狠!完全不吃盐或调味品

  一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。

  换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出,体重自然无法下降了。

  这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响,那么,接下来的3周想瘦就很难了。

来源:pcbaby2016-03-22 14:00:03
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