春季宝宝长高新秘诀 你知道吗

　　推荐二. 嫩豆腐酱汤

　　原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。

图片素材来源于视觉中国

　　制作方法：

　　1.洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。

　　2.炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。

　　3.水开后放贝类，加一点盐调味。

　　4.加入适量嫩豆腐。

　　5.熄火前打入鸡蛋。

　　经验之谈

　　要想宝宝长高，自然少不了富含蛋白质的食物，这道菜营养丰富，豆腐鸡蛋都是富含蛋白质的食物，而且很适合小宝宝吃噢。除此之外，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是宝宝良好的食疗保健食物噢，同时还可防治小儿缺铁性贫血。

　　妈妈们可以做顿海带炖肉，这样营养价值更高，也很适宜幼儿食用噢 ，另外，妈妈们还可以给宝宝多吃点黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等，宝宝体内钙质补足了，吸收好了，长高就不是什么问题啦!