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幼儿防贫血营养需良好吸收

2008-06-12 08:59 佚名

幼儿防贫血营养需良好吸收

幼儿防贫血营养需良好吸收

  然而,孩子吃得多并不等于吃下去的营养成分都已经被充分吸收,DHA、ARA、维生素、矿物质等对幼儿成长发育重要的营养成分都是在肠道内被吸收的,所以要保证营养的充分吸收,首先要保障健康的肠道。专家指出,益生菌能够抵御有害菌,保护肠道,但处于幼儿期的孩子肠道内的益生菌数量下降,所以他们需要补充益生菌。

  断母乳后要及时补充奶粉

  针对幼儿营养结构不均衡的问题,翟凤英建议,如果条件允许,母乳喂养可以坚持到孩子两岁;如果条件不允许,孩子断母乳后必须接着喝幼儿专用的配方奶粉:“2007年《中国居民膳食指南》幼儿篇指出,对1岁至3岁的幼儿应该继续给予母乳喂养或其他乳制品,逐步过渡到食物多样。对于已经断了母乳的孩子,幼儿专用的配方奶粉是最有效的营养素来源。所以1岁至3岁的幼儿每天要摄入不少于350毫升液态奶的幼儿专用配方奶粉。”

  此外,她还为家长们提供了几个保证孩子营养均衡的小贴士:

  1.奶类、坚果等可以零食的方式进行补充,但给孩子进食大豆、花生等坚果类时应该先磨碎,以免发生意外。

  2.要让孩子在进餐时心情愉快,家长和孩子一起进餐时,不要在孩子面前说“我不喜欢吃胡萝卜”之类的话,以免孩子“有样学样”,养成挑食习惯。

  3.幼儿缺水也会引起食欲不振。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。白开水就是孩子最好的饮品,一杯汽水含有的热量往往相当于一碗米饭所含的热量,所以建议家长不要为孩子选择饮料作为水分摄入的来源。

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