一口鲜嫩多汁 让宝贝爱上吃鱼

　　【编辑建议】

　　孩子什么时候可以吃鱼？

　　鱼肉属于易引起过敏的食物，宝宝1周岁以前，肠胃和消化器官还没有发育成熟，所以不适合吃鱼;1周岁以后，宝宝可以适量地吃鱼。如果曾经发生过过敏反应的话，如花粉过敏、食物过敏、哮喘等等，就要推迟到3岁以后再吃鱼。

　　汞含量过高的鱼不能吃！

　　鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼的体型较大，而且它们的生命周期较长，所以较其他鱼类体内含有更多的汞;尽量少吃!

　　鱼的做法哪种最好？

　　清蒸鱼营养损失少，原汁原味对孩子的味觉发育有利。而油炸等烹调方法，不但会改变鱼本身的滋味，还会改变鱼肉本身易消化的特点。

　　给孩子吃鱼要适量，一般每周1-2次，每次50-100克。如果孩子特别喜欢吃某种鱼，可以稍微多吃一点，但不要替代了主食的位置。

　　鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。

　　给宝宝吃鱼，要想吃出健康的好身体，那么，各位妈妈就根据上面的提示，科学给宝宝吃鱼吧。