不怕冷?从小开始锻炼!
裸保育——每个日本孩童必经的耐寒训练
在日本,许多幼儿园都会推行“裸保育”。所谓的裸保育,是日本“走向明天保育园”推广的一种独特的育儿方式。该教育方式主要是针对幼儿进行耐寒训练,即使是冬天也要赤裸上身。
图片素材来源于华盖
“冬季耐力跑大赛”是裸保育的一个内容,以成为一个传统项目,每年冬天都会举行。耐力跑大赛会要求幼儿园的小朋友在寒冬里赤裸上身,进行裸跑,借以锻炼孩子,增强孩子的体质和意志。开跑之前,孩子们会做毛巾操,作为热身动作。
这种裸保育的锻炼方法可不是我们一时半会能学习到的,因为日本的“裸保育”有一套完整的训练方式,按照不同年龄,逐步锻炼。虎爸虎妈们,可不要效仿日本的模式,在寒冷大冬天里把孩子往户外赶哦,我们的孩子平时没有在专业指导下进行系统锻炼,突然赤裸上身在寒冷天气中跑步,受到的伤害比得到的锻炼要大。
自小就接受系统锻炼的日本孩子,抵抗力和耐寒能力,是会比没有接受过锻炼的孩子要强。
您好,冬季比较冷,宝妈们可能会给孩子穿多一点衣服,但是要及时增减衣物,不要给孩子穿太多,穿成个小绒球一样,这样有碍于孩子活动,减少孩子锻炼的机会。一般孩子穿的衣服比大人多一两件就可以了。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
首先,保持室内温度和湿度,产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,忌忽高忽低。还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势,喂奶后可适当活动活动肩部,因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间,总保持一个姿势不动,确实可能造成患颈肩痛。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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