有些人会认为把口罩挂在脸上,就是戴对了口罩,其实口罩分有不同的样式和佩戴方法,如果不能正确佩戴,口罩几乎是起不到任何防护作用。
纵向折叠式防颗粒物口罩佩戴方法——头带式
1. 面向口罩无鼻夹的一面,使鼻夹位于口罩上方。用手扶住口罩固定在面部,将口罩抵住下巴。
2. 将上方头带拉过头顶,置于头顶上方。
3. 将下方头带拉过头顶,置于颈后耳朵下方。
4. 将双手手指置于金属鼻夹中部,一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖,直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。仅用单手捏口罩鼻夹可能会影响口罩的密合性。
5. 在进入工作区域之前,使用者必须检查口罩与脸部的密合性:
a) 用双手罩住口罩,避免影响口罩在脸上的位置。
b) 如口罩无呼气阀,快速呼气;如口罩带呼气阀,快速吸气。
c)如空气从鼻梁处泄漏,应按步骤4重新调整鼻夹;如空气从口罩边缘泄漏,应重新调整头带;如不能取得良好的密合,应重复步骤1-4。
d) 如没有感觉泄漏,可进入工作区工作。
罩杯式防颗粒物口罩佩戴方法——头带式
1.用手托住口罩,使鼻夹位于指尖,让头带自然垂下。
2. 使鼻夹朝上,用口罩托住下巴。将上头带拉过头顶,放在脑后较高的位置。将下头带拉过头顶,放在颈后耳朵以下的位置。
3. 将双手指尖放在金属鼻夹顶部。用双手,一边向内按压,一边向两侧移动,塑造鼻梁形状。
4. 用单手捏鼻夹会导致密合不当,降低口罩防护效果。请使用双手。
戴口罩前要洗手,然后取出独立小包装袋里的口罩,先系紧固定口罩的绳子,头带分别绑于头顶后及颈后,使口罩紧贴面部,口罩应完全覆盖口鼻和下巴。一些人戴上口罩会觉得呼吸困难,于是只将口罩掩住嘴巴,却把鼻子露在外面,这种戴法起不到防护甲流的作用。
佩戴口罩后,避免触摸口罩,以防降低保护作用。如果必须触摸口罩,在触摸前后都要彻底洗手。摘口罩时尽量不要碰到口罩外部,以免细菌沾到你的手,但摘完最好也彻底洗手。
口罩不宜长期戴。身体健康的公众在日常生活和正常的社会活动中,不建议佩戴口罩。如果长期戴口罩,会使鼻黏膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能。
在雾霾天可以带口罩进行防护,不过一定要选高密度的口罩如N95医用口罩,或者戴多重棉质口罩,才能对吸进去的空气有一定过滤作用,但是戴这种口罩呼吸起来是很困难,长期下来不是好办法,但确实可以暂时缓解一部分问题。带高密度口罩为了防止空气污染,但会导致呼吸困难,甚至血氧下降,付出代价也不少。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
高密度的口罩如N95医用口罩,或者戴多重棉质口罩,才能对吸进去的空气有一定过滤作用,但是戴这种口罩呼吸起来是很困难,长期下来不是好办法,但确实可以暂时缓解一部分问题。带高密度口罩为了防止空气污染,但会导致呼吸困难,甚至血氧下降,付出代价也不少。
主任医师 中山大学附属第六医院
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