专家提醒：新妈妈应该做的32件事情

0-1岁宝宝的妈妈应该做的事

　　4、 营养方案

　　4.1 6个月前坚持母乳喂养。母乳含有新生儿所需要的一切营养，比任何其他婴儿食品更容易消化吸收。

　　4.2 6个月开始，一定要给宝宝添加辅食。母乳和奶粉中的能量已经满足不了宝宝生长发育的需求。

　　4.3 保证一周几个小时的阳光浴很有必要，它会刺激皮肤，使其产生出维生素D。

　　4.4 自己动手做宝宝的果汁菜汁等，比起现成商场买的，自己做的更营养，更健康。

　　4.5 果汁不能代替水果，添加辅食以后，每天2-3水果的摄入可以让宝宝拥有好皮肤。

　　4.6 用天然食品给宝宝做零食，比如一根煮过的胡萝卜、几颗煮软的花生、去壳的核桃仁等。超市的小食品不是儿童食品。

　　4.7 买本幼儿营养菜谱，照着上面的法子做菜。

　　专家的话：无论是母乳喂养还是牛乳喂养的宝宝，半年后母乳或牛乳的营养都不能再满足他们生长发育的需要，为此应给宝宝添加含热量高的辅食，以保证宝宝健康成长。

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