孩子靠喝饮料补水有弊端

　　随着天气转暖，又到了饮料的销售旺季，各种口味的饮料成了孩子们的最爱，有些家长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分。但专家指出，，白开水才是儿童最健康的饮品。

孩子靠喝饮料补水有弊端

　　中国青少年研究中心助理研究员赵霞指出:

　　一、有些饮料不仅不能解渴，反而会加重身体的缺水，引起口渴。

　　含糖过多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，致使饮后更加口渴。

　　二、大量喝饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一。

　　一方面，食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液，使食欲减退，同时，由于饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也会导致孩子的进食量下降，从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方面，对于食欲旺盛的孩子来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。

　　三、饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。

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