怀孕以后,许多准妈都会抱着“一人吃两人补”的心态,毫无节制地大吃特吃,一不小心就吃成了个大胖子,心里还觉得挺骄傲的。然而你造吗?其实孕期的体重增长是有限制的,超标太多就比较危险了哦。
孕妈咪们可以自己算一下,用体重(单位:公斤)除以身高(单位:米)的平方,获得你的体重指数。指数在18.5以下的,孕期增重标准为12.5公斤;指数在18.5~25.0以内的,孕期增重标准为8~10公斤;指数在25.0~30.0之间的,孕期增重标准为5~7公斤,其余的情况可以咨询医生大大。
如果体重增长速度过快,不仅会增加腰部负担引起腰痛,还会增加妊娠糖尿病的风险,更有可能会增加巨大儿的发生率,不利于孕妈和胎儿的健康。因此,孕妈要学会控制饮食、适当运动,不要让体重增加过多、过快。另外,还可以选购一款母婴安全秤,如快乐妈咪母婴安全秤,实时了解自己和胎儿的体重变化。
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房思炼医生
中山大学附属第六医院 口腔科 副主任医师
房思炼医生
中山大学附属第六医院 口腔科 副主任医师