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临产孕妇便秘吃什么好

2015-08-28 10:33 佚名

  孕妇在怀孕期间往往会出现这样或那样的问题,而且有些问题给孕妇的孕期身体造成的压力是很大的,甚至也使孕妇朋友感觉到非常的痛苦,在临床的时候出现了问题要及时进行沟通,那么临产孕妇便秘吃什么好

临产孕妇便秘吃什么好

  从饮食上多吃膳食纤维的食物,比如说粗粮、韭菜、芹菜,油菜这种绿色的蔬菜是比较好的。如果血糖正常,吃香蕉、蜂蜜都可以。如果便秘的孕妇的血糖不正常,就不可以吃香蕉和蜂蜜。有人说:黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝,是很好的。有人说喝香油是润肠的,但是香油热量太大,我们也可以喝橄榄油,一天喝三次。如果实在没有办法,一般在医生的指导下才用开塞露。因为直肠和宫颈的距离很近,没办法控制使用开塞露的。而且每个人的宫颈跟宫口,尤其怀孕以后,距离是不一样的。

  孕妇便秘怎么办的预防方法:1、产后多喝水,早下地活动和锻炼,不能长时间卧床,这样既可增加肠道水分,也可以促进肠蠕动,预防便秘。2、准妈妈孕期饮食过精易便秘 改善饮食习惯,多吃新鲜蔬菜、水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨,杏等为好。准妈妈喝酸奶可预防便秘。3、保持周围卫生清洁,便后或睡前用温水熏浴,可促进局部血液循环,使痔疮好转。

孕妇便秘发生的原因有很多

  怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病,加上痔疮发作疼痛,使得孕妇对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。

  妊娠后,孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后,惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。

  妊娠后,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水份被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬易发生便秘。

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