临产孕妇便秘吃什么好

　　孕妇在怀孕期间往往会出现这样或那样的问题，而且有些问题给孕妇的孕期身体造成的压力是很大的，甚至也使孕妇朋友感觉到非常的痛苦，在临床的时候出现了问题要及时进行沟通，那么临产孕妇便秘吃什么好？

临产孕妇便秘吃什么好

　　从饮食上多吃膳食纤维的食物，比如说粗粮、韭菜、芹菜，油菜这种绿色的蔬菜是比较好的。如果血糖正常，吃香蕉、蜂蜜都可以。如果便秘的孕妇的血糖不正常，就不可以吃香蕉和蜂蜜。有人说：黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝，是很好的。有人说喝香油是润肠的，但是香油热量太大，我们也可以喝橄榄油，一天喝三次。如果实在没有办法，一般在医生的指导下才用开塞露。因为直肠和宫颈的距离很近，没办法控制使用开塞露的。而且每个人的宫颈跟宫口，尤其怀孕以后，距离是不一样的。

　　孕妇便秘怎么办的预防方法：1、产后多喝水，早下地活动和锻炼，不能长时间卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。2、准妈妈孕期饮食过精易便秘 改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。准妈妈喝酸奶可预防便秘。3、保持周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进局部血液循环，使痔疮好转。

孕妇便秘发生的原因有很多

　　怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病，加上痔疮发作疼痛，使得孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

　　妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

　　妊娠后，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬易发生便秘。

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