处暑养生的正确打开方式get√

Part4：出行

　　凉风习习，神清气爽。野炊郊游，其乐无穷。处暑之后，不妨多锻炼身体，进行一些有趣的户外活动。

图片来源于华盖

　　(√)勤锻炼，身体棒。秋天适合户外活动。锻炼活动是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。粑粑麻麻可以多带孩子出去郊游，慢跑，放风筝，或者参加一些运动会提高孩子的运动兴趣，增加身体抵抗力。

　　(√)防紫外，要记牢。处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候不要因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤哦。出海游玩或者登山，需做好防晒工作，喝足量水补充水分。一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，清凉油等防晒神器。

　　(√)常备药，带齐全。外出游玩，防虫很重要。应该给孩子穿一些清凉的长衣长裤，让孩子的四肢有所遮盖，避免过多的暴露。不到草丛多的地方，可以用一些针对儿童的防蚊剂。若感染，要及时用酒精消毒，并涂抹消炎药膏。必要时，及时就医。