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孕妇血压低能吃橄榄油吗

2015-08-14 10:24 佚名

  低血压在生活中很常见,对于孕妇来说,低血压的出现会引起许多安全健康隐患,对付低血压最好的办法就是饮食调理,那么孕妇低血压如何安排饮食呢,孕妇血压低能吃橄榄油吗

孕妇血压低能吃橄榄油吗

  孕妇血压低能吃橄榄油,首先肯定考虑的是对胎儿的影响,胎儿的营养,来源于孕妇对食物的消化和吸收,经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力,为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳,最适合人体吸收。

  其实孕妇用橄榄油有很多好处,孕妇在怀孕后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂,用橄榄油擦拭,有预防和缓解作用。孕妇临产前一周,可常用橄榄油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥,可早晚饮一小杯橄榄油,除了排便不再难,对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

孕妇低血压吃什么

  1、多吃些温补脾肾的食物,多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,还可吃些大枣、红小豆等,原则是少食多餐,增加营养的同时还有利于纠正低血压。

  2、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

  3、多吃莲子、大枣、桑椹等具有健神补脑功效的食物,这些宜经常食用,增强体质。

  4、坚持每天多做运动,来增加自身的血容量。

  5、贫血引起低血压的孕妇患者,要多吃富含蛋白质、铜、铁元素的食物,比如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。

  6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

  7、很多情况下,孕妇低血压没有明显的症状,一般不会对胎儿造成过于严重的影响,但一旦因血压低出现休克,应要立即送往医院抢救,提升孕妇血压,并作积极有效的治疗。

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如果确已确诊是高血压,需要做的检查是评估高血压靶器官的情况:心脏方面,如心脏超声、心电图;肾脏方面,肾功能生化、肾脏超声、肾上腺、肾动脉的超声;如果有定位体征,应做神经系统方面的检查;眼底的检查等。身高、体重及腰围。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素,正如俗话所说,腰带越长,寿命越短。
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测量时,受测者应安静休息5-15分钟,以消除紧张、疲劳对血压的影响。受测者取坐位或仰卧位均可,受测的手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上,卧时则放在腋中线水平),并外展45度以便于测量。量血压前,应先将血压计袖带内的气体排空,再将袖带平整地缚于上臂肘关节之上,紧贴就可,不可过松或过紧,以免影响测值的准确性。
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