一天24小时,妈妈有多少时间和孩子相处,在这段时间里又有多少时间时间有效增进亲子关系?下面为大家介绍几个科学陪伴宝宝的“黄金时间”。
孩子起床前——“薄荷时间”
要想孩子一天有个好心情,早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新和令人愉悦。
做法是:
1、为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。
2、营造一个适宜环境,让孩子自然地醒来。比如:打开窗户,让新鲜空气进来;放上令人愉快的轻音乐;轻轻摩挲孩子的头顶(据证实,这有助于人自然醒来)。
3、给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候:宝贝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。
从外面回到家时——“奶油时间”
“奶油时间”指的是无论大人还是孩子,从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整,这段时间就应该像奶油那样松松软软,令人舒适自在。
做法是:
1、送上热情的欢迎,也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。
2、让他自己安静地待一会儿。
孩子入睡前——“蜜糖时间”
在很多家庭里,就寝时间是一段混乱的时间,父母和孩子两方都会受挫。孩子希望想睡觉就睡觉,而父母则巴不得孩子尽快睡觉。
“蜜糖时间”,正是利用孩子入睡前的时间和孩子“谈情说爱”,让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。
做法是:
1、父母应很认真地聆听孩子说话,虽然只是咿呀学语但会让孩子会慢慢学会跟父母诉说。2、充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安,让他的身心都放松和满足,平静地进入甜美的睡梦中。
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首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师
郭会平
广州军区广州总医院一五七分院 产科 护师