怀孕一个月能吃龙眼吗

　　女性怀孕后需要更加注意增加营养，不过在增加营养时需要合理搭配自己的饮食，因为一些食物并不宜孕妇食用，如果吃了这样的食物，就会影响到孕妇的健康。那么如果怀孕一个月能吃龙眼吗？

怀孕一个月能吃龙眼吗

　　桂圆具有很好的滋补作用，但是大部分的孕妇怀孕后，会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，因此才会便秘、小便短赤，口苦咽燥，若是此时进补，不但不能达到滋补的效果，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气，导致流产。孕妇不能吃龙眼，特别是怀孕8个月以内的孕妇。

　　在医师的指导下，我们得知孕妇在两种情况下可以食用桂圆，分别是分娩时、分娩后两种情况。孕妇在生产的时候出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时医生会建议服用一碗龙眼汤，龙眼为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成，可以起到很好的益气养血作用。产后喝龙眼汤有利于消除浮肿。

怀孕一个月吃什么好

　　1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。

　　2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

　　3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

　　4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

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