王妃产后踩高跟 这样穿鞋好吗

3.产后穿高跟鞋注意事项

　　虽说产后立刻穿高跟鞋不利于身体恢复，但为了形态大方端庄，有时候妈咪们也只能豁出去了。那么，如果非要穿高跟鞋，有什么需要注意的事项吗？

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　　·控制穿鞋时间

　　前文说到，产后3个月到1年内不建议经常穿高跟鞋，如果非要穿，一天也不宜超过两小时。然而，由于每个人的身体条件不同，恢复速度也有所不同，如果你在穿着高跟鞋的过程中，出现了腰部及骨盆疼痛等症状，就应该立即暂停穿高跟鞋，直到症状消失为止。

　　·控制穿鞋高度

　　因为产后全身韧带较松弛，鞋跟高度不宜超过4cm，否则踝关节扭伤的机会将会大大增大。无论您怀孕前能穿多高的鞋子，产后都要经历一个重新适应的过程，可以先穿4cm以下的，然后再根据身体状况逐步过渡到6cm或8cm等，不可操之过急。

　　·控制穿鞋方式

　　产后穿高跟鞋别做危险动作。穿高跟鞋后，人体的本体感觉与肌肉反射会变得相对迟钝，同时下肢“吸震”的能力也会下降。产后韧带松弛，腰、骨盆、足的关节相对不稳，如果做出穿高跟鞋奔跑等危险动作，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。

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