2008-03-15 10:00 huangmaohao A+
专家对你说
很多人在懵懵懂懂中踏上社会，在稀里糊涂中迈出第一步，第一步如此，第二步也一样……生活的延续是糊涂的重复，在受到外界的对比冲击之后，很多人就会象小至一样开始失落，对自己的状态产生不满，厌倦的情绪油然而生。
妈妈调整
为自己做生涯规划。这一生，我想要的是什么，我能做什么，我是什么样的人……在充分了解自己的前提下，根据自己的兴趣、特长、自身的条件、价值观以及对未来的期望，对自己的将来做一个大方向的规划，清楚地知道未来的目标。这样，你选择的每一步都是你通往目标的必经之行，在面对考验、挫折、对比的时候，你的心态才会更加平和，心理承受能力也会更强。
否定自己，给自己双重打击
阿玲是个农村来的女孩，她是他们村里第一个考上大学的人。阿玲记得很清楚，她上学的那天，全村人都敲锣打鼓，这样的场面很多次让阿玲掉泪，这是阿玲最骄傲的一刻。在以后的许多日子里，阿玲都再也没有这样感觉了，她普通的外表，不标准的普通话，不时尚的穿着，甚至有了孩子后，她发胖的体形，这一切都是她自卑的理由。
与邻里朋友之间发生口角，回到家里，阿玲总是反复检讨自己，把所有责任都归到自己身上。阿玲觉得自己的生活毫无乐趣，总是在深夜，她对自己说，我去上班算了，上班就会好点了。
专家对你说
遭遇负面情绪是一生中最普通的事情，受到讥讽的沮丧，被人误解的愤怒……无论哪种情绪，首先都要自己接纳自己，对自己说这非常正常!自己否定自己往往会让你遭受双重的挫败。这种情形下，很容易产生倦怠。
妈妈调整
接受自己。人类的任何一种情绪都是自然的反应，本身没有任何不好的含义，该愤怒的时候尽管愤怒，伤心就哭出来，让情绪有发泄的出口。
爱心提醒
对目前的状态产生倦怠心理，你或许可以这样做：
1、自我梳理。通常情绪和需求是息息相关的，当发现自己对目前状态不满，不妨拿出纸、笔，写出自己的需求、满足需求可以采取的方法，如果改变需要什么样的努力，目前状态中，哪些方面让我觉得满意。衡量以后，就可以根据你的评估采取下一步的行动。不过要注意的是，一定要跟你的LG进行沟通。
2、情绪不好的时候，可以采取一些简单的情绪管理方法，以免不恰当的情绪爆发，伤害你的亲人，最终加剧倦怠感。例如：在情绪爆发之前，最好立刻转身，在心平气和之后再和家人进行沟通;另外，窗明几净的家居环境，生机勃勃的绿色植物，或者是你喜欢的卡通造型都能带给你一个愉快的心情。
好莱坞明星钟爱的孕妇装 混合喂养方式对奶粉的要求 宝宝学步车的疑问解答