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孕妇喝什么粥对胃好

2015-03-06 10:02 佚名

  孕妈妈的饮食多应该以清淡、多样为主,科学的营养搭配也是十分必要的。那么,孕妇应该吃哪些食物呢?孕妇喝什么粥对胃好?孕妇饮食应该注意哪些问题?快来跟随小编一起了解一下吧。

孕妇喝什么粥对胃好

  胃不好着实令人很难受,因此大家往往病急乱投医,见到治疗胃病的药物就买,这是要不得的。对于胃的问题要正确对待,其实肠胃消化不好情况其实是慢性胆囊炎引起的症状而已。糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

  1、使用期间忌吃鸡蛋鱼籽等高胆固醇食物,少吃西瓜(特别是夏天)、香蕉、梨等生冷之物,不吃苦瓜(因为苦瓜寒性会加重病情),少吃油腻食物,忌酒和辛辣食物,尽量使用植物油烹饪;

  2、平时注意休息,不要劳累,注意控制自己情绪,少生气,晚上不要熬夜等;

  3、喝苦菜汤时需加红糖,一定要加哦。

  4、感冒、咳嗽期间暂停使用。

孕妇的饮食禁忌

  1.不要过量吸取维他命

  孕妇摄取太多的维他命,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命,其中猪肝含极丰富维他命,孕妇切忌过量进食。

  2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

  3.避免喝酒 如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

  4.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

  孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。 最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

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