怀孕初期肚子疼吃什么好

　　怀孕初期肚子疼，是很多孕妈妈出现的一种症状，那么这时候应该注意什么呢？怀孕初期肚子疼吃什么对胎儿有益呢？接下来，小编将为你介绍一下怀孕初期肚子疼吃什么好吧，一起来了解一下吧。

怀孕初期肚子疼是怎么回事

　　怀孕初期肚子疼是怀孕初期孕妈妈常见的身体反应，一般由于妊娠反应引起的是生理性的肚子疼，无需治疗和做其他特殊处理。有的则是病理性的，需要引起警惕，及时处理。

　　为什么怀孕初期肚子会疼呢？肚子疼主要有以下几个可能的原因：

　　1、子宫增大刺激骨骼

　　怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。

　　2、宫外孕、子宫附件疾病等病理原因

　　怀孕初期肚子疼的比较明显和难忍，孕妈应该去做血液HCG检查以排除宫外孕，再进一步做全面的身体检查，以排除其他子宫附件疾病。

怀孕初期肚子疼吃什么好

　　一、要保证蛋白质的摄入

　　孕妈咪们应尽量选择富含蛋白质又容易消化吸收的食物，比如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品，但一次性不宜食用过多哦。

　　二、确保矿物质和维生素的摄入

　　选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

　　三、适当摄入碳水化合物、脂肪

　　为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　　准妈咪在怀孕初期肚子疼的时候千万不要慌张，也不要过分担心，这是因为子宫为了给宝宝足够的空间生长发育而逐渐增大，所以这时候保持良好的心态，摄入足够的营养提供给宝宝才是最明智的做法。

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