怀孕能喝红豆汤吗

 　　怀孕时期的女性朋友，在不同的阶段补充不同的营养成分，这对孕妇的身体素质的增强，会有很大的帮助，同时也可以有效增强胎儿的健康发育，目前在日常生活中不断受到人们的关注，那么怀孕能喝红豆汤吗？

怀孕能喝红豆汤吗

　　从红豆的营养成分及特性来看是能的。红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。但同时也要注意孕妇饮用红豆汤要适量，一次性不宜过多，此外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议最好是慎喝红豆汤。

　　红豆营养价值：1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。在孕期出现严重水肿的孕妇可喝一些红豆汤来缓解水肿情况。此外，妈妈不可将红豆汤作用治疗孕期水肿的药物。

红豆汤的九种做法

　　1、电饭煲焖煮法：跟我用的这个焖煮法其实是一样的，电饭煲里加水煮开后打至保温档，水凉后重复。泡过豆子的一两次就可以，没泡的豆子要三四次。

　　2、碱面法：煮红豆的时候加一点碱面，大火煮开后小火焖煮5分钟就熟了，但这种不推荐，因为碱会破坏营养。

　　3、保温法：红豆泡几个小时后加水煮开，立马倒入暖水瓶中，盖好盖子，不久就开花了。

　　4、干炒法：把豆子放入超过中干炒，炒至颜色微黄，有香味飘出时再加水煮。

　　5、冷激法：豆子用冰水浸泡，锅中水烧开后放入红豆，煮开后再加点冷水，反复几次，很快就开花。

　　6、冷冻法：豆子用热水泡开后放入冰箱冷冻，第二天拿出来稍煮可熟。

　　7、热水浸泡法：豆子加热水，盖上盖子泡30分钟，煮十几分钟可熟。(据说是中央一台教的方法)

　　8、高压锅法：这是大部分人家里最常用的方法了，难煮的东西大都交给高压锅，大火煮开后小火15分钟即可。

　　9、高压锅焖煮法：豆子不用泡，放入高压锅中煮开5分钟后关火，焖一会儿就开花了。相对于传统高压锅煮法，这种焖煮省火，但不省时间。

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