孕妇能喝速溶果汁吗

　　宝宝的营养是从妈妈的母体中吸收过来的，妈妈们是否饮食得当，对宝宝今后的身体健康有重要的决定性作用，因而妈妈们在自己的饮食方面上要多加的留意和讲究，所以相对于这样的话，孕妇能喝速溶果汁吗？

孕妇能喝速溶果汁吗

　　果汁饮料由于含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌，助消化，还可使小肠上部呈酸性有助钙、磷的吸收。不过热水冲泡会破坏一些维生素C。当饮料喝还是可以的，但不要多喝，对身体有害无益，白开水是最好的。因为其含有色素拉，果汁鲜榨出来的那种，颜色是很淡的，速溶果汁里一定含有色素和添加剂的。孕妇可以喝果汁之类的，但千万别喝汽水。果汁可以多喝，因为可以补充维C之类的组织，有利身体，孕妇要多休息，不可疲劳，注意营养提高，多喝水对宝宝有好处。

　　孕妇是可以喝点速溶果汁的，但最好不要喝速溶果汁。因为里面有很多添加剂和防腐剂之类的，吃多对孕妇身体还有宝宝有一定的影响，最好就是自己动手榨果汁喝，实在不行了就多吃水果也行。渴的话可以多喝白开水，这样的话是即健康又安全的。

怀孕期间吃什么好

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　孕期的饮食问题，各孕妇和家人们都不能掉以轻心，希望上面的简单介绍能让孕妇们多了解一些，祝健康幸福。

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