孕妇如何准备待产包

　　孕妇如何准备待产包？将近临产期，相信准妈妈们的心情都是特别的充满和期待。经历了十月怀胎艰辛的孕程，很快就要见到宝宝了。所以，准妈妈们在这期间一般都会精心的准备待产包。那么，孕妇如何准备待产包？

孕妇如何准备待产包

　　1、怀孕7个月左右，准妈妈们就可以开始准备待产包了!这样不但时间充裕，准妈妈也有体力去逛一逛母婴商店，不会因为突发状况临时入院而手忙脚乱。

　　2、除了日常的换洗衣服，需要重点准备防溢乳垫、哺乳式文胸和哺乳衣。这些都是新妈妈第一时间哺喂宝宝所必备的。前开式的哺乳式文胸很方便，产前产后都能用。

　　3、当然，也要准备能帮助新妈妈恢复身材的束腹内裤、束腹带。可以帮助分娩后松弛下垂的皮肤尽快紧绷起来。

　　4、日常用品也可以准备起来噢，洗漱类的毛巾、牙膏、牙刷，进餐类的饭盒、筷子、调羹;以及保温的杯子等等，都可以提前备好，以便分娩后忙乱地没时间去购买。

　　5、当然，还有产前产后都可以使用的祛除妊娠纹的护肤品，保证每天随时涂抹，滋润皮肤。要记得挑选温和低敏感的润肤产品，也可以有淡淡的清香，同时能缓解压力噢。

　　6、在宝宝用品中，除了宝宝的衣物，主要是要准备奶瓶及其相关用品。在挑选奶瓶时，首先要选择完全不含双酚A的厚玻璃奶瓶，可以在消毒锅和沸水中对奶瓶进行消毒。当然，你也需要额外准备奶嘴噢，软罗纹硅胶材质的奶嘴更容易让宝宝的嘴贴合，更舒适地吸吮。

　　7、在生下宝宝后，吸乳也是非常需要注意的问题。很多医院都使用电动双边吸乳器，相比较下，手动吸乳器柔软的花瓣按摩垫会轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，使乳汁分泌得更快，痛感也更低，也是必须准备的。

　　8、刚来到你身边的宝宝还什么都不懂，要准备温和无刺激的润肤露，在宝宝排泄之后轻揉地涂抹按摩，防止宝宝的红屁股。

　　9、准妈妈们在准备待产包时要全面周到，但也不用太担心，不妨在待产包的清单里再加一项巧克力吧，不仅能补充能量，而且还可以放松心情!

临产前吃什么

　　临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：

　　1、香蕉

　　专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

　　生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

　　2、橘子

　　要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

　　除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

　　3、山楂

　　产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

　　4、桂圆

　　桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

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