泡脚治失眠吗

　　泡脚作为一项保健项目，功能很多。那么泡脚治失眠吗？泡脚可以治失眠。据研究显示，在睡前用热水泡脚，可以缓解失眠现象的。那么治失眠的泡脚方法具体有哪些呢？一起来看一下。

泡脚能治失眠原因

　　1、泡脚治疗失眠的途径是通过足部反射区来调节人脑及中枢神经，进而消除失眠。

　　2、如果用中药泡脚，中药泡脚利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,其中中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体.

治失眠的泡脚方法

　　1、泡脚之前，我们先要煲中药，就是把具有治疗失眠的中药煎熬成中药水，其中的泡脚中药最好通过专业的中医配备好药方，这样才能使得药物的效果发挥到最大。

　　2、把煎熬好的中药水放入泡脚桶中，然后兑入自来水，使得药水总量可以没过脚踝，还有控制好中药水的水温，大概40度左右既可以了，太热会烫伤脚部，太凉了，没有调理的作用。

　　3、放入双脚，在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位，这样可以加快药物的吸收，加强治疗效果。

　　4、泡脚时长，大概30分钟即可，泡脚完成后，用抹布擦干水，然后给脚部保温，最好就是上床睡觉，这样可以保持脚部血液循环的速度，可以让那些吸收的药物成分流转全身。

泡脚的注意事项

　　1、因为使用中药泡脚，建议采用木质的泡脚盆，这样可以保持药物成分不变质。泡脚时，建议不要做其他工作，最好按摩脚部。

　　2、泡脚后，切忌使用凉水洗脚，如果觉得中药药味太浓的话，就用热水洗脚。

　　3、泡脚时间，最好选择在睡觉前半个钟。

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