对于贫血补充维生素C有帮助吗这个问题,临床上表示是可以缓解的。因为孩子缺铁就会容易造成贫血,而这种情况的发生一般是由于饮食不平衡而造成的,因此孩子在孩童时期要多补充铁,多吃一些富含维生素C的食物,具有一定的作用。
临床上经常有孩子因食欲不振、挑食厌食到医院就诊,这些孩子看起来白白胖胖的,只有少数的人头发稀疏,注意力不集中,好动。检查可发现血色素偏低,而且细胞形态变小,特别是婴幼儿时期,4~6个月大小的宝宝表现得更为明显。有些大孩子可因多种原因所致,但是最多见的原因就是饮食的不均衡,偏食及挑食所引起,临床上对这些孩子均诊断成缺铁性贫血,有的家长就焦急地询问应如何补充铁剂,应该补多少等等。吃什么铁剂更好等问题,其实补充铁剂也不必过于着急,必须根据孩子的具体情况加以补充。
为了使铁剂更好地被人们吸收和利用,在补充铁剂的同时最好补充一些维生素C,与铁剂同服,可以取得较好的效果。家长要经常给孩子吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜,如橙子、猕猴桃、西红柿等,从蔬菜水果中摄取到足够的维生素C。但必须注意的是,一个水果中含有维生素C中有30~50毫克,由于维生素C很不稳定,易溶于水,不耐热、易被氧化,因此我们在吃水果时,切开后不能放得太久,以免造成维生素 C的丢失。水果补充维生素C效果不好的患儿,再选用药物补充,最常见的是用维生素C一片口服,一日三次就可以了。在服维生素C时最好饭后服,以免对胃有刺激。希望父母注意的是,当孩子有身体健康方面的问题时,一定要到正规的医院就诊,以免不规范用药,给孩子造成不必要的影响。
在儿童时期,铁的需要量一天约10毫克,就能满足孩子正常的生长发育,若补充过多,就会出现一些副反应,如恶心、呕吐、食欲下降等症,在补充铁剂的过程中,还必须注意服铁剂时不能用茶叶水及牛奶一同服,以免产生一些不良的反应,影响铁剂的吸收,但也有不少孩子服铁剂一些时间后也不见好转,说明孩子对铁剂的吸收不好。通常情况下维生素C能够增强铁的吸收量。有学者指出,当铁与维生素C的比在1.5:10时,可使铁的吸收率增加3~6倍。因为维生素C能增强铁在肠道中的吸收,使铁元素结合为小分子的可溶性物质,有利于肠道黏膜上皮细胞对铁的吸收,服铁剂时加服维生素C,不但能够增加吸收,而且还能增加人体对铁的利用率,从而增加血红蛋白的携带量。
维生素C是一种水溶性维生素,来源于植物性食物,在体内很少储存。当其入量不足时,很快就会有缺乏症的表现,妈妈生活中要多观察宝宝是否有需求要补充维生素C,可从以下几点具体表现看出:
1、面色发白,食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。
2、毛发干枯,易折断,伤口愈合差。
3、免疫力下降,易受感染,比如易感冒。
4、牙龈出血、全身其他部位出血。
5、宝宝身体发育不良,骨骼钙化不全,软骨脆弱。
6、严重缺乏的情况下,宝宝还会两条小腿向里弯曲,大腿向外拐,不能移动,一动就疼。
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冯力民
首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师
夏恩兰
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