儿童“分离性焦虑“剖析

2.培养孩子的生活自理能力
从小要注意培养孩子的生活自理能力，如吃饭、穿衣、洗手、自己大小便等等。妈妈要注意避免事事包办、处处代劳，不要让孩子养成对母亲过分依赖，否则孩子一旦进入托儿所或幼儿园，就很难适应集体生活。

3.培养孩子的合群能力
当小朋友来家里玩时，爸爸妈妈要鼓励自己的孩子把玩具拿出来和其他孩子分享，以培养孩子合群和与人相处的能力。这样孩子进入托儿所或幼儿园时，就能与其他小朋友融洽相处，减少或避免分离焦虑的发生。

4.做好入托前的准备工作
在孩子进入托儿所或幼儿园之前，爸爸妈妈应经常给孩子讲托儿所或幼儿园的生活。告诉孩子那里有许多小朋友，大家在一起做游戏非常开心。也可以提前带孩子到托儿所或幼儿园参观，给孩子一个适应的过程，而不是到了入园时生硬地把孩子推进托儿所或幼儿园，自己一走了之。
在孩子进托儿所或幼儿园的头几天中，爸妈可以陪同孩子在托儿所或幼儿园里玩玩，随着孩子与陌生的小朋友和老师熟悉、亲近起来之后，爸妈可以逐渐减少陪伴的时间，直到最后完全放手，切莫操之过急，以免加重焦虑发作。严重的焦虑症宝宝要立即请儿童心理医师进行系统脱敏治疗。

5.创造良好的家庭环境
如果父母本身有焦虑倾向，就要认识到自己个个性弱点对宝宝产生的不良影响。在家庭中传造一个良好的环境，爸妈首先要控制好自己的焦虑，对宝宝表现得耐心、冷静是很重要的。

6.药物治疗
对于个别有严重焦虑症状，影响到饮食和睡眠并且躯体症状明显的宝宝，可以考虑使用抗焦虑药物进行治疗，以苯二氮卓类药物治疗较好，副作用较少，但一定要在有经验的儿童心理医生的指导下服用。