静脉曲张可以多走路吗

　　静脉曲张作为孕期的一种较为常见的现象，可能会给准妈妈带来很大的压力，所以各位家属也要注意给准妈妈做好保健的措施，并且要注意一下日常的生活习惯。那么，静脉曲张可以多走路吗？

静脉曲张可以多走路吗

　　下肢静脉曲张的危害很严重，除了影响腿的美观外，发病初期，患者多有酸胀不适和疼痛；后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡形成，有时可并发出血及血栓性静脉炎。那么静脉曲张可以多走路吗？

　　1、得了静脉曲张应避免久站、久坐，防止下肢负重。经常让脚做抬高、放下运动，或可能的话，小走一番，但要劳逸结合，不要走路太多。

　　2、养成每日运动一小时的习惯。如散步、快走、骑脚踏车、跑步等，以增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减轻肿胀。

　　3、下蹲、交叉腿、盘腿、“翘二郎腿”、膝下垫枕、长时间采用坐位等，均可影响患肢血液回流，应尽量避免。

　　4、养成良好的生活习惯。严格戒烟，多吃新鲜的蔬菜水果。保持大便通畅。大便时，尽量应用坐式冲水马桶。

　　5、避免足部及小腿碰伤。由于静脉曲张后，静脉结节的管壁较薄，且常与萎缩的皮肤相粘连，轻度损伤便可引起破裂出血，由于循环障碍，破损后容易感染，不易痊愈。过度搔抓亦可引起上述改变。

　　专家提醒：静脉曲张患者适当的走动，散步，是有利于静脉曲张的缓解的。然而，护理固然重要，静脉曲张由于是一种不可逆的血管疾病，所以想要根治，必须积极治疗。

静脉曲张的原因是什么

　　1、静脉瓣膜缺陷：研究发现，只有当逆流速度超过每秒30cm时瓣膜才会关闭，怎样治疗静脉曲张？在达到这一逆流速度和相应逆流压力之前，逆向的血流与回心血流相互碰撞，首先在第一对瓣膜处形成涡流和湍流，干扰了瓣膜关闭，使逆流血液继续冲向远方，引起下一对瓣膜的涡流和湍流，并产生联级效应，这是主要的静脉曲张的原因。

　　2、静脉壁结构缺陷：静脉曲张的原因与静脉壁结构缺陷有关，静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩，甚至逐渐退化而消失，如瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时，一方面静脉壁会被波及，另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。

　　3、年龄：目前原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高，这是由于血液重力持久作用于瓣膜的结果，所以说静脉曲张的原因与年龄有很大的关系。

　　4、职业和体位：静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业，30%的病从事经常保持坐位工作的职业，60%的人从事站立性工作和体力活，说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重，是最主要的静脉曲张的原因。

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