N种分娩方式，敢换一种姿势生宝宝吗?

　　预产期一天天的逼近，初次怀孕即将面临生产的你，是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力，甚至担心害怕自己出糗呢。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样，生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么，到底应该摆出什么样的姿势，才是正确的呢?一起来看看吧!

仰卧位分娩法

图片素材来源于PCbaby

　　方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。目前多采此种分娩姿势。

　　在产科史上，仰卧分娩其实并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。

　　优点：对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

　　缺点：

　　1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。

　　2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。

　　3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。

侧卧位分娩法

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　　方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。

　　这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

　　优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。

　　缺点：若采用此方式生产，对医护人员(接生者)而言，操作较为不便。

前倾跪式分娩法

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　　方式：跪着，身体向前倾，抱住一个支撑物，胎儿足先露。(这种方法一般在胎儿胎位不正的情况下使用。)

　　优点：对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助，可以帮助胎儿转换胎位。

　　缺点：膝盖的压力会很大，时间长了会受不了(适用于体力强健的准妈妈)。单足或双足先露即一腿或两腿完全伸直在臀前，先露部分无法充分扩张宫颈，导致胎头娩出困难，出现胎体娩出而胎头娩出困难，新生儿可能严重受损，甚至死亡。以上这些问题易发生于初产妇，她们的骨盆组织没有经过生育的扩张而不很松弛。可在产前，大概37周或38周，进行外倒转而转至头先露;也可选择剖宫产手术。

蹲坐式分娩法

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　　方式：产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。

　　优点：可以增大孕妇骨盆的出口间径和减少孕妇骨盆的倾斜度，有利于顺利分娩;并且改善胎盘血流供给，减少宫内窘迫率和新生儿窒息率;更重要的是这种姿势可以使孕妇在分娩时感觉舒适，环视周围一切，减少紧张、恐惧与不安的情绪。目前，国内已经有医院允许孕妇采用包括坐式分娩姿势在内的各种立式姿势进行分娩，可以自动调整的产床给分娩提供了很大帮助，分娩越来越人性化。

　　缺点：产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

站立式分娩法

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　　方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。

　　优点：由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程;直产姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。

　　缺点：这个姿势产妇会比较累;有急产倾向及进程较快的产妇不应采取站立式分娩。

半蹲式分娩法

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　　站立式姿势可以转换为半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。

　　可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。

跪式分娩法

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　　前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。

　　例1：双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。

　　例2：跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

　　例3：上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。

　　例4：将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。

　　分娩是痛的，这点毋庸置疑，倘若不同的分娩姿势能让痛楚减轻，准妈妈们不妨一试。生娃不是容易事，向天下所有母亲致敬，你们辛苦了!