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吃什么壮阳

2013-12-30 14:17 佚名

    从食物入手,寻找“吃什么壮阳”的方法,算是比较健康的“偏方”。下面,让小编给您一一介绍这些食物。

壮阳的食物

    1、韭菜,又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等,不仅质嫩味鲜,营养丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能培加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物,能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

    2、紫菜:含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温,有温肾固精益气补虑之功效,适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。

    3、荔枝:有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能壮阳,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。

    4、枸杞子:有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

    5、松子:松子是重要的壮阳食品,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。

    6、虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高,中医认为,虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾,有强身健体的效果。

    7、牡蛎:又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳,补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量,对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

    8、泥鳅:富含丰富蛋白、脂肪、维生素A维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

    9、羊肾:又称羊腰子,含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质,性温,有生精益血,壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

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分娩后女性的阴道有什么变化?会影响产后的性生活吗?

刘嘉琦

中山大学附属第六医院 产科 护士长

没有经过自然分娩的妈妈阴道变化不是很大。顺产正常的胎位应该是头位,即头部在下面,正常足月宝宝头围直径是最大的,只要头能出来身体就可以出来。足月宝宝即37周后的宝宝头部大概在10公分左右,比妈妈自己的拳头要稍大一些。如果宝宝的头比10公分还要大,就要看妈妈骨盆够不够大。正常分娩时,宫颈扩张至10公分,阴道扩大,阴道皱褶会消失;在分娩后三周会重新出现阴道皱褶,但是不能完全恢复未孕的紧张度。 很多准妈妈不想顺产是担心生完后性生活会不和谐。一般情况下都建议自然分娩,对小孩和母亲都好,并没有顺产会导致性生活不和谐的说法。在产后有一系列的方法让产妇逐渐恢复或接近孕前状态,不用太担心自然分娩。
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中山大学附属第六医院 产科 护士长

没有经过自然分娩的妈妈阴道变化不是很大。顺产正常的胎位应该是头位,即头部在下面,正常足月宝宝头围直径是最大的,只要头能出来身体就可以出来。足月宝宝即37周后的宝宝头部大概在10公分左右,比妈妈自己的拳头要稍大一些。如果宝宝的头比10公分还要大,就要看妈妈骨盆够不够大。正常分娩时,宫颈扩张至10公分,阴道扩大,阴道皱褶会消失;在分娩后三周会重新出现阴道皱褶,但是不能完全恢复未孕的紧张度。 很多准妈妈不想顺产是担心生完后性生活会不和谐。一般情况下都建议自然分娩,对小孩和母亲都好,并没有顺产会导致性生活不和谐的说法。在产后有一系列的方法让产妇逐渐恢复或接近孕前状态,不用太担心自然分娩。
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