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保护好小脚丫 宝宝不着凉(一)
3、温水泡脚
有这样一个说法:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。妈妈每晚睡前坚持为宝宝温水泡脚,能使足部皮肤表面的毛细血管扩张,血液循环加快,改善足部皮肤和组织营养,增加局部抵抗力,促进宝宝睡眠,有助于其生长发育。
给宝宝泡脚,水温水量也是十分讲究的。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间,到了冬天,洗脚水的温度可以逐渐提高,一般可以在45~50℃之间。但要注意,水温过热,容易使足底的韧带变得松弛,不利于宝宝足弓的形成和维持,这样很容易形成扁平足哦!另外,洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜,浸泡时间保持3~5分钟即可。
4、按摩
人身体内的所有器官,在脚上都有它特定的反射点,宝宝的小脚丫对于宝宝身体各器官的健康与否有重要作用。通过温柔的脚底按摩,能有效促进血液循环,宝宝冬天就不再“冻手冻脚”了。
由于宝宝的筋膜相当嫩薄,为防止宝宝受伤,妈妈按摩的力道应轻柔,尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。如果能配合涂抹一些适合宝宝的乳液就更好了,这不但能加强脚底按摩效果,又能提高宝宝对按摩的接受度。另外,要提醒妈妈的是,在开始按摩前,不妨先搓搓手,让双手暖和起来哦!
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您好,冬季比较冷,宝妈们可能会给孩子穿多一点衣服,但是要及时增减衣物,不要给孩子穿太多,穿成个小绒球一样,这样有碍于孩子活动,减少孩子锻炼的机会。一般孩子穿的衣服比大人多一两件就可以了。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
首先,保持室内温度和湿度,产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,忌忽高忽低。还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势,喂奶后可适当活动活动肩部,因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间,总保持一个姿势不动,确实可能造成患颈肩痛。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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