锌是人体发育不可缺少的微量元素,生长迅猛的宝宝,每天对锌的需求量随着年龄的增长而增加,稍有不慎就会缺锌,多数宝宝在及时服用新稀宝牌锌硒宝等锌剂后,均能很好的改善,生活中可多吃瘦肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等含锌高的食物,我们一起来看看,宝宝缺锌的危害有哪些?
一、影响身体和智力发育
锌是人体200多种酶的重要组成,它参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥,与许多核酸及蛋白质的合成密不可分,能维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢,促进儿童体格(身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
宝宝缺锌直接影响身体和智力的发育,导致发育迟缓、发育不全、智力障碍等不可逆的危害。
二、食欲减退、味觉失灵
锌是唾液中味觉素的重要组成,宝宝缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,从而降低味蕾的敏感度,使味觉功能减退。
此外,缺锌会让体内的含锌消化酶减少,导致消化能力变弱,影响食欲,最终引起偏食、厌食、异食癖。
三、免疫力下降,易生病
锌是强效免疫调节剂,可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能,还能提高胸腺激素的含量,提高T细胞的杀伤活力,以及直接抗击某些细菌、病毒的能力,从而减少患病的几率。缺锌的宝宝免疫力下降,经常感冒、发烧、拉肚子,而且生病周期比别人长,病情容易反复发作。
四、皮肤黏膜改变,伤口难以愈合
锌可保护皮肤粘膜的正常发育,并促进伤口及黏膜溃疡的愈合,防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。宝宝缺锌容易引起口腔溃疡、地图舌、秃发等,而且生病的伤口很难愈合,易反复发作。
五、视力下降,得夜盲症
微量元素锌参与体内维生素A的代谢和生理功能,而维生素A对维持正常的暗适应能力及视力有着良好的作用。宝宝缺锌可致视力下降,严重缺锌会引起夜盲症。
婴儿6个月内从母乳或者配方奶(配方奶都是强化锌的)中获取的锌足以满足孩子生长发育的需要,基本不会出现缺锌的现象。6个月以后随着辅食的添加,家长注意多给孩子吃一些富含锌的食品,孩子从母乳或配方奶中还能摄取一部分锌,因此也不会发生缺锌的现象。含锌多的食物主要贝壳类海产品、动物内脏、干果类、谷类胚芽、和麦麸。如生蚝、海蛎肉、小麦胚粉、山核桃。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
婴儿6个月内从母乳或者配方奶(配方奶都是强化锌的)中获取的锌足以满足孩子生长发育的需要,基本不会出现缺锌的现象。6个月以后随着辅食的添加,家长注意多给孩子吃一些富含锌的食品,孩子从母乳或配方奶中还能摄取一部分锌,因此也不会发生缺锌的现象。含锌多的食物主要贝壳类海产品、动物内脏、干果类、谷类胚芽和麦麸。如生蚝、海蛎肉、小麦胚粉、山核桃。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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