图片来源于华盖
四、运动不足或过度
适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力,让宝宝少生病。但是,运动过度却对身体有害,使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短,造成免疫力下降。
●宝宝的运动要根据年龄不同灵活安排。不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走、会跑的大宝宝运动项目就更多了,妈妈可以按照宝宝的兴趣带着他在玩儿中锻炼。
●应该每天安排一定的运动量,天气好时最好去户外运动。运动后如果宝宝精神状态好,吃饭、睡觉都很正常,说明运动量合适;如果宝宝非常疲惫,没精神,食欲、睡眠不好,说明运动量过大。有时宝宝玩儿疯了会不知道累,而身体可能已经吃不消了,此时妈妈要提醒宝宝休息一会儿,喝点儿水、吃点儿东西。
你好,初步考虑是孩子抵抗力弱。如果孩子免疫力较低。可以适当补充微量元素和维生素试试,同时注意均衡饮食,全面增加营养,避免偏食为好的,再就是适当锻炼身体,及时增添衣服,对预防感冒都是有效的。对于经常患感冒的小儿,应适当补充维生素A制剂,如可口服鱼肝油滴剂或鱼肝油胶囊,平素多吃猪肝、胡萝卜、西红柿等含维生素A丰富的食物。
主任医师 广州市第一人民医院
宝宝皮肤过敏,可以选用扑尔敏、氯雷他定,外用炉甘石等。调节宝宝的免疫功能可选用童康片、匹多莫德或玉屏风散等。
副主任医师 陕西省第四人民医院
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