天天补还缺？BB补钙败在3细节

　　婴幼儿时期是宝宝成长最迅速、营养需求增长最快的阶段。为了打好宝宝的营养基础，需要给宝宝服用一些营养补充品，其中，补钙产品是家长们关注度最高的一类。一般而言，每个宝宝都必要服用适量的钙制剂，尤其是满7个月以后。

　　虽然家长们都很重视和认真给宝宝补钙，但还是遇到困境——天天补，宝宝仍缺钙。

　　A：宝宝一出生，我就喂他喝液体钙，为什么检出来缺钙呢?

　　B：宝宝9个月了还没有长牙?!?很小就注意给她补钙了，为什么还是缺钙?

　　C：除了天天喂奶，还有为钙冲剂，就连辅食我都用骨头汤来做，为什么宝宝还是会缺钙，难道补钙的量还不够么?

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　　方式方法不对，是宝宝补钙的最大漏洞，以上几种网友常提的情况中，小编就揪出了几个错误，家长们一定要重视。

部分图片素材来源于华盖

　　首先，不要单凭出牙晚、个不高、枕秃等情况就断定宝宝缺钙，避免滥补。需到正规医院检测方能下定论。其次，宝宝补钙不宜太早，一般是满3个月后才开始服用补钙品。母乳/配方奶本身还有丰富、易吸收的钙质，初生宝宝的钙需求并不算高，单靠母乳/配方奶便能摄取足够的量。再次，科学的补钙是关键。有很多人食补是最有效的补钙方式，例如骨头汤、虾皮等高钙食品，实际上这些高钙食物的钙的利用率非常低。

　　宝宝天天补钙还会缺，家长往往是栽在了以下3个细节。

>>别信！4个错误的补钙“常识”

>>越补越糟糕 常见补钙6大误区　　

细节1：有效补钙需要好肠胃

　　婴儿的消化系统发育尚未完全，对于大分子钙的吸收更是难上难。要使宝宝补钙切实有效，第一要点并不是选合适的钙制剂、也不是补充足量的钙，而是确保有一副好肠胃。而这一点也是最易被忽略的。

　　要改善宝宝肠道，促进营养吸收，我们需要依靠两类成分：益生元或益生菌。益生元是益生菌的食物，最终也需通过促进益生菌增殖来实现改善肠道的效果。

　　补充益生菌的途径：

　　市面上有不少儿童益生菌冲剂、片、胶囊等产品。婴幼儿可选择冲剂产品直接补充，但注意冲调温度不要高于50°C，因为高温会令益生菌失活，同时失去任何效果。另外还有少数品牌的配方奶粉中添加了益生菌成分。>>这些奶粉含“菌”

　　补充益生元的途径：

　　益生元是目前大部分配方奶粉比较固定添加的一种成分，常见低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS。这类配方适合消化能力差、肠道功能差的宝宝。

细节2：有效补钙需要选对“钙”

　　很多家长在给宝宝选购补钙产品是，会以含钙量的高低作为唯一的标准。实际上，宝宝补钙重“量”更重“质”。钙制剂的补充效果取决于吸收率，这就要求“钙源”能更容易被胃肠道消化吸收，并且不刺激。

　　婴幼儿补钙产品的钙源以L-乳酸钙的吸收效果最佳，其次是乳酸钙;3岁以上的宝宝胃肠道发育较完整，对于钙的需求量大，钙源以稳定安全、含钙量高的碳酸钙为佳。从吸收效果和喂服的便利程度来看，滴剂、冲剂是最适合婴幼儿服用的剂型，吸收效率最快，接下来是胶囊和钙片。

　　上图是金箍棒L乳酸钙冲剂，钙源是L-乳酸钙，对宝宝肠道无刺激，吸收效果好，而且含钙量也相对充足，100mg/袋。

　　下图是美国直购网站iherb销量最多的一款婴童补钙产品，剂型是液体钙，滴剂的吸收效率更快，同时也方便给小宝宝喂服。Childlife 是美国著名婴幼儿、儿童营养品品牌。产品有矿物质营养补充品、维生素营养补充品、鱼油、鱼肝油等。

细节3：有效补钙 也需要“助力”

　　为宝宝选购的补钙产品，吸收利用率除了和宝宝肠道情况、钙源有关，还跟是否添加“辅助成分”有关。婴幼儿补钙产品中比较常添加的促钙吸收成分有CCP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D。

　　维生素D对补钙的促进效果，相信大家都不陌生。阳光中紫外线能使皮肤里的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，从而促进身体对钙的吸收。这也是我们常说“晒太阳能补钙”的原因。CCP是以牛乳酪蛋白为原料制得的生物活性多肽，能促进人体对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用。

　　上图是汉臣氏儿童初乳鳌合钙，其钙源多样，有氨基酸螯合钙、天然复合乳钙、L-乳酸钙，含钙量>220mg/袋,添加了CCP作为促吸收成分。

　　下图迪巧小儿碳酸钙D 3颗粒，钙源为碳酸钙，含钙量为300mg/袋，促改吸收剂是维生素D3。CCP和维生素D的添加可助补钙效果事半功倍，因此，也是选产品的一个很重要的参考依据。