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精神胎教法 你必知的三大途径

  自我暗示能起自我解脱、自我调节、自我安抚的作用,能使孕妇的心理状态趋向平衡,意识和思维活动趋向缓和,内心空间变得明亮,从而安全而健康地度过妊娠期。

宝宝

图片来源于华盖

  (2)观察内心

  “内观”是指“观察自身的内心”,通过自我反省,净化心理,是一种独具特色的心理疗法。有人认为,它是一种能将苦从根拔除的方法,是一种生活的艺术,是一种陶冶心灵的方法,使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活中的紧张、困难和疑问。

  内观最早是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后,2500多年前被佛教重新发现。后来几经传承,又融合了中国儒学等东方智慧,最后发展成为现代的一种心理疗法。

  对孕妇来说,内观作为一种心理体验活动非常重要和有意思。

  例如,孕妇对丈夫说:“你为我做了许多事情,如……,谢谢,而我给你添了许多麻烦,如……,对不起。”文夫和她进行亲切的交流,精神放松,没有思想负担。

来源:pcbaby2013-04-19 09:26:00
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情绪胎教的重要性和影响有什么?
李丽文专家

情绪胎教的重要性及影响   如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安,宝宝出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等状况。   准妈妈孕期不同情绪对宝宝的影响:   积极作用——促进胎宝贝生长发育   1、有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态,十分有益于胎盘的血液循环供应,促使胎宝贝稳定地生长发育,不易发生流产、早产及妊娠并发症。   2、使胎儿的活动缓和而有规律,器官组织进行着良好分化、形成及生长发育,尤其是对脑组织发育。   3、宝宝出生后,性情平和,情绪稳定,不经常哭闹,能很快地形成良好的生物节律,如睡眠、排泄、进食等,一般来讲智商、情商较高。   消极作用——胎儿易发生发育畸形   1、有害物质可使孕妈咪血压升高,发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍,导致胎宝贝一时性缺氧而影响身心正常发育。   2、可对下丘脑造成不良影响,致使他们日后患精神病的几率增大,即使幸免,出生后往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。   3、出生后经常发生消化系统功能紊乱,容易患其他疾病的可能性增高,并对环境适应差,幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难,通常被人们认为很难养育。   4、孕妈咪若是情绪极度不安,如在早孕7-10周内,是胚胎腭部和脏器发育关键时期,就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形;在妊娠后期,可使胎动过速(可达正常胎动的10倍)、子宫出血或胎盘早期剥离,引发早产、胎儿死亡等。   5、有的胎儿在出生后,成为“性格异常儿童”,如挑食、好发脾气、十分好动,甚至患多动症。

李丽文

主任医师 深圳和美妇儿医院

怀孕3周时该如何进行胎教
李希弘专家

您说的情况考虑时间太短,暂时不用做胎教的,怀孕前8周(脑细胞形成期)这时候主要是触觉胎教,可以轻轻的拍打,和胎儿“交流”

李希弘

主治医师 莱城区人民医院

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