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选择困难?孕妇营养品购物指南

13类孕妇营养品最难选回顶部

  怀胎十月里,准妈妈要悉心养胎,家里人也都对其呵护备至,还会送来各种营养补充品。由于孕妈的情况特殊,各种营养品一定要买孕妇专用的产品,还要根据孕期营养需要进行选择补充,千万不要乱补或滥补。

选择困难症?

  孕早期是胚胎发育、器官形成的关键期,因此需要比较全面的营养,故饮食需要均衡,尤其特别注意补充叶酸孕中期,胎儿生长迅速,母体需要保证足够的能量摄入,尤其要注意蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入量。孕晚期则尤其需要重视白质、及各种维生素的补充。

  了解准妈妈的各阶段营养需求之后,就要按需进行补充。市面上孕妇营养品非常多,同样功效的产品还分好几种,这可让孕妈们挑得眼花缭乱了。对于同类的孕妇营养品应该如何选呢?下面小编就准妈妈最多以为的3类产品逐一指引,帮你“治”选择困难症。

2孕期喝鲜奶OR奶粉好?回顶部

孕妇奶粉VS鲜奶

  [孕妇奶粉]选购者:孕妇奶粉营养更全面,很多宣传都说喝这个好。

  [鲜奶]选购者奶粉经过加工,营养会流失掉,还是新鲜牛奶营养得多。

  孕妇奶粉、鲜奶都各有好处,一般建议正常饮食情况下,每日早上一杯鲜奶、晚上一杯孕妇奶粉,如此交替饮用。

孕妇奶粉VS鲜奶

图片部分素材来源于华盖

  鲜奶富含质和优质白,但不能给准妈妈提供全面的营养;孕妇奶粉则含有孕妇所需的各种营养素,包括叶酸DHA等,因此更适合准妈妈饮用。由于孕妇奶粉营养丰富,考虑到正常饮食中的营养摄入量,因此要避免长期大量饮用,以免营养过剩。准妈妈要保持正常的体重增长,因此鲜奶、奶粉交替饮用最佳。

  说起孕妇奶粉品牌,相信大家一定会想到安满。安满只是专一生产孕妇奶粉的乳业品牌,在孕妇奶粉行业内的知名度和市场占有率都很高。它是新西兰恒天然集团旗下品牌,于1997年面市;据官方资料显示,安满孕妇奶粉都是选用新西兰奶源的,原产地在台湾,其售后服务和咨询反馈都非常周到。

  至于鲜奶的选购,小编认为准妈妈可以定购瓶装鲜奶,每天早上喝一瓶。

3DHA 买藻油OR鱼油?回顶部

藻油DHA &鱼油DHA

  这大概是最让准妈妈犯难的一类营养品了。准妈妈都意识到需要补充DHA,在购买的时,就会看到货架上既有DHA也有藻油DHA,这两种DHA有区别吗?哪一种更适合准妈妈呢?

  DHA也就是我们俗称的“脑黄金”,目前市面上DHA产品主要取自于两类原料——鱼类脂肪或藻类,也就分别是鱼油DHA或藻油DHA。实际上,鱼类自身不能合成DHA,鱼类脂肪中的DHA来自于深海微藻。深海微藻是DHA的最终来源。

  鱼油提取DHA口感较差,有腥味;而藻油DHA没有腥味。但现在通过纳米技术提取后,实际两者品味不出差别。鱼油含有EPA,EPA的软化血管功能,适合中老年人降低血脂的需求;而藻油不含EPA,EPA会削弱胎儿和婴儿的血管系统,或会导致溶血病。相较而言,藻油DHA更适合孕妈和婴幼儿服用。

纽瑞德

  纽瑞德选用的正是美国life'sDHA™原装进口的最高安全等级的DHASCO(T)藻油,由资深的研发工程师与全球著名的藻油DHA领域的先驱-美国马泰克生物科学公司的科学家共同开发而成。

  T藻油的纯度高达40%,因此胶囊的颗粒很小,方便服用。产品还特别设计了高科技的铝箔标签,既能避免紫外线对瓶内DHA活性的影响,还具有很好地防伪功能。网友对这款产品的评价不错,口感不错,产品服务也很专业。

4孕妇吃叶酸片OR多维片好?回顶部

 叶酸片VS多维片

  准妈妈在孕早期特别需要补充叶酸,实际上,孕期要补充的维生素远不止这些。因此在为准妈妈购买叶酸补充品的时候,可以选择维生素复合型的叶酸片

叶酸多维片

  市面上的叶酸片产品大概有3类,治疗型、单一型、复合型。

  治疗型的叶酸片每片含有5mg叶酸之多,不是用于一般营养补充的,千万别乱买哦。单一型的产品就是孕妇专用的叶酸片,叶酸含量约400μg /片,不含其它营养素成分;复合型的产品也就是多维叶酸片,叶酸含量通常较单一型低,含有多种维生素成分,视各品牌产品或有不同。

  根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸。专妈妈可以选择复合型的叶酸补充品,在满足叶酸补充需求的同时,保证营养素摄入均衡。

来源:pcbaby2013-06-17 10:06:00
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