补钙竟变补糖 3招远离补钙甜陷阱

你好。对于钙质的需求，不同年龄层的人群所需要的量是不同的。儿童所使用的补钙产品，成年人也可以用，但是，其提供的营养成分可能会出现量不足的情况。一般，18-49岁的成年人每天适宜的钙摄入量是800mg，50岁以上的是1000-2000ng。

血钙喝骨密度都不能正确反映孩子体内钙的情况。人体中99%钙分布于骨骼内，血钙根本不能反应骨钙状况。而骨密度检查在成人和儿童检查意义不同。成人骨密度降低，说明骨骼脱钙，可儿童，特别是婴幼儿骨密度低，却说明生长旺盛。