记得爱你的妈咪:因为在坐月子,所以家里很注重饮食上面的东西,大部分的时候都是进很补的东西,但是我想吃一些蔬菜类的,均衡一下,请问可以么?
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Vjeugk:蔬菜还是可以适当的摄入的,坐月子期间应该多吃蔬菜,可以促进胃肠道蠕动,改善或防止便秘的发生。竹笋,菠菜,苋菜里含植物酸, 会影响钙,铁,锌等微量元素的吸收;一定不能偏食,要做到均衡膳食。
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学会说话的BB:可以啊,但是要适量,因为有的菜属于比较凉性的,需要避免。
小JJ12546:可以的,我月子里每餐都吃蔬菜,现在恢复的蛮好的
汉堡包的故事:蔬菜含有丰富的维生素,还是可以适当摄入的。
快乐的定义:可以多吃蔬菜,避免便秘的产生。