心理健康手抄报：如何调整自卑感

　　对待有自卑感的学生，可以从以下几个方面着手。

　　(1)引导学生正确对待挫折和失败。人生免不了要经受挫折和失败，失败的原因除了主观原因之外，还有许多客观原因。因而，首先，要引导学生合理地分析失败的原因，如分析主观方面，是不是自己的期望值过高了，或者自己的意志不够坚强，情绪波动，身体欠佳等;客观方面，是不是没有注意扬长避短，拿自己的劣势去和别人的优势竞争。其次，要引导学生懂得失败是成功之母的道理，如果善于总结经验教训，便能取得更大的成功。

　　(2)要教育学生学会自我激励，自我悦纳。自我激励是一种心理自我暗示的方法，也就是在遭遇挫折和失败时，要暗示自己，不要紧，下次再来，我一定能成功。或者反复强调自己某方面的天赋和能力，反复强调自己应达到的成功目标并以此激励自己的斗志。许多有自卑感的学生有时也能够认识到不该因为某几次失败而心灰意冷，但就是打不起精神来。这常常是由于他们的行为得不到别人的鼓励造成的。在社会心理学中，这叫做社会赞许性动机。教师要引导学生学会在没有获得这种切实的成功之前，发现和赞美自己的长处，肯定自己的价值，取得和“社会赞许”一样的效果，从而使自己获得自信，摆脱自卑的阴影。

　　(3)教师还可以通过多种方法，给自卑的学生提供成功的机会，等他初次成功并有了信心之后，再逐渐提高学习的难度，使其提高自信，消除自卑。

　　(4)教师还应给予自卑的学生特别的关注，根据测验和谈话，了解其长处，让他发挥自己的优势。比如要求他为教师做些事情，可让他感到受重视，对于他学习上的努力永远表示欣赏，指定他担任某次讨论会的主持人，让他有表现的机会等。