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冬天避免小宝宝过胖的三大法宝

2012-12-17 15:11 佚名

  一般认为出现肥胖的两大因素是先天的遗传和后天的环境。不要想当然地认为宝宝现在胖,以后不一定就胖。冬天最容易积聚脂肪,小宝宝也不例外,怎么样才能在冬天避免过多地积聚脂肪呢?三大法定可以帮到你的宝宝。

  避免宝宝过胖的三大法宝:

  坚持母乳喂养。母乳与奶粉相比,其热量更适合宝宝,是避免胖宝宝的最好方式。而配方奶不容易把握宝宝是否吃饱的度,总是喂很多,而且脂肪和热量也高,比母乳喂养的宝宝更容易发胖。

肥胖
图片来源于太平洋亲子网

  晚点添加辅食。可以到6个月以后再加,而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。另外,减少辅食中的脂肪含量,比如,不要吃油炸食物,少吃奶油,少吃脂肪含量多的点心和快餐。

  多陪宝宝玩玩具,做游戏。鼓励宝宝多爬行、多运动。这个年龄的宝宝除了睡觉之外就喜欢不停地动来动去。不要害怕他累而阻止他,他现在应该比你还有精力玩耍

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