一不留神 孩子变成小“宅童”

　　家有宅童怎么办？

　　心理专家建议，家长们需多和孩子沟通交流，鼓励孩子到户外去参加有益的活动，多培养孩子的兴趣，尽量多创造机会陪孩子到外面走动。对于正在发育的孩子来说，如果能多与外界接触，和同龄的孩子经常交流，减少面对电脑的时间，让孩子“脱宅”会更利于其的身心成长。

图片来源于华盖

　　1、 改变先从家长做起

　　一些年轻家长本来就是宅男宅女，一放假就沉迷网络或者懒得出门，这样的生活方式会给孩子树立一个坏榜样。如果家长自己都整天在家打游戏，又怎能带动孩子走向户外呢?我们一直都说家长是孩子的第一教师，要帮孩子“脱宅”首先要从父母做起。

　　家长在重视户外活动对于孩子成长的重要性之余，还应该积极主动地改变自己的生活作息习惯，减少坐在电脑、电视前的时间，多带孩子到户外游玩或者做运动。另一方面，家长重学业轻健康的心态也会影响孩子们户外活动的时间。

　　如今不少家长怕孩子“输在起跑线上”，因此一到周末就忙着领孩子参加各种兴趣班，对于户外活动则采取“无所谓”的态度，这样不但给孩子的学习增加负担，而且很容易让孩子将压力投转到网络游戏中，形成网瘾。

　　2、 制定假期计划和合理的作息时间

　　家长可以通过和孩子商量协议，与孩子平等地讨论课余时间的使用方式和方法，了解孩子的兴趣和想做的事，与孩子一起制定放假的计划，通过计划来保证孩子完成自己应该完成的功课，同时转移孩子的注意力，将精力投放在积极的、有意义的课余活动和户外活动上。

　　家长可以为孩子多安排一些户外活动，比如让孩子出去游泳、打球、旅游等等，用各种休闲活动将孩子呆在家里的时间挤掉。如果孩子真的很喜欢玩电脑游戏，家长可以和孩子商量达成协议每天只玩2个小时，“强制性”管理孩子的上网时间，也是一种有效手段。