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别信!4个错误的补钙“常识”

2014-06-06 14:42 徐倩华

  补,一直是父母最关注的宝宝营养话题。因为婴儿期是宝宝生长最迅速的黄金阶段,骨骼和肌肉的快速发育需要大量的钙质支持,而且宝宝对钙的需求量是与日俱增的,单靠饮食供给不足时,就要进行科学的补钙。

  如何补钙才科学呢?爸妈一定要掌握给宝宝补钙的正确知识,包括时间、方法、补钙产品怎么选等等。遗憾的是,大部分的父母一直在错信不靠谱的补钙“常识”,尤其是以下4个最大的补钙误区,你莫入!

 

图片素材来源于华盖

图片来源于华盖

误区1:从出生开始,宝宝一直都要额外补钙

  正解:一般情况下,宝宝出生第3、4周会补充维生素D促进钙吸收;3个月内不需要额外补充钙质。是否要给宝宝服用钙制剂,要视宝宝饮食情况来定。

 

   婴幼儿补钙需求
年龄段

宝宝钙需求量

(mg/日)

母乳喂养奶粉喂养
0-6个月300一般无需补钙食量>800ml,一般无需补钙
7-12个月400妈妈需要适当补钙正常饮食,奶量<600ml需要补钙
1-4岁600奶量<400-500需要补钙
制表:太平洋亲子网

 

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