轻松瘦 四种类型妈妈减重攻略

零食甜品控型妈妈如何有效减重

　　特点：喜欢吃甜品和零食、把面包当正餐。

　　原因分析：

　　1. 无形中过量摄入淀粉

　　有的妈妈胃口好的时候可以吃下两大碗白饭，也可以每天中午吃好几个新鲜出炉的面包当午餐。但除了这些，客厅桌上、办公室抽屉里，总可以找出零食。虽然“能吃是福”，但在摄入淀粉和糖分超过自身消耗速度的话，多余的热量就会转化为脂肪，存在我们的身体中。于是，在妈妈们喊着要减重的时候，请先把零食清走。

　　2. 被“吃水果不会胖”蒙蔽了

　　不少妈妈认为，水果没有脂肪，吃多少都不会胖，反正不少人减肥也是用水果当正餐的。虽然水果没有脂肪而且含有多种维生素和纤维素，但大家一般都忽略了它的糖分。水果中的果糖能够直接被人体吸收，而且甜的水果更受欢迎，多余的糖分就在身体中转化为脂肪。

　　应对方法一：控制饮食、纯燕麦当零食

　　甜品控妈妈要学着摆脱甜品的控制，并且把零食清理出去。喜欢吃零食的人一般是习惯于嘴里有点东西咀嚼，或者不喜欢肚子空空的感觉。如果是这样的话，妈妈们可以准备一包即溶纯燕麦，在控制不住自己吃零食的时候冲一点代替零食。纯燕麦含有丰富纤维素，绝对是减重的好伙伴。

　　应对方法二：纤体霜

　　甜品控妈妈体内可是结结实实的脂肪，单靠按摩刺激血液循环并不能收到很好的效果。小编建议这种类型的妈妈可以挑选一款纤体霜来帮助自己实现减重的目的，纤体霜可以让脂肪加速分解，并且让皮肤变得更紧实。>>产后妈妈漂亮转身 纤体霜推荐